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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para muitas mães modernas. Conciliar a maternidade com a carreira pode parecer uma tarefa difícil, mas com algumas dicas valiosas é possível encontrar o equilíbrio e se sentir apoiada nessa fase tão importante.
Crie uma rotina
Uma das maneiras de facilitar a volta ao trabalho é estabelecer uma rotina para você e seu bebê. Organize-se para acordar mais cedo, preparar-se para o dia e cuidar das necessidades do seu filho antes de sair. Isso ajudará a evitar correria e estresse logo pela manhã.
Encontre um apoio
Buscar apoio é essencial nesse momento. Converse com pessoas de confiança , como familiares ou amigos próximos, que possam ajudar nos cuidados com o bebê quando você estiver no trabalho. Participar de grupos de mães ou redes sociais voltadas para maternidade também pode ser uma excelente forma de encontrar apoio emocional e trocar experiências com outras mães passando pela mesma fase.
Estabeleça limites
Definir limites entre a vida profissional e pessoal é fundamental para tornar a rotina mais equilibrada. Respeitar seu tempo de descanso e lazer, por exemplo, é tão importante quanto cumprir suas obrigações no trabalho. Estabelecer horários fixos para atividades do trabalho e para a maternidade pode ajudar nesse processo.
Esteja aberta a mudanças
A volta ao trabalho sempre envolve mudanças na rotina . Esteja aberta a adaptações e flexibilidades para conseguir conciliar a maternidade com a carreira. Milimizar expectativas e ser paciente consigo mesma nesse processo é essencial para passar por essa fase de forma mais tranquila.
Conheça o Leda
Se você está em busca de apoio e conexão com outras mães modernas que também estão vivenciando a volta ao trabalho, conheça o Leda. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um ambiente acolhedor e de apoio. Faça parte dessa rede social para mães e encontre recursos valiosos para essa fase tão importante da vida.
Agora que você já conhece essas dicas valiosas, chegou a hora de colocá-las em prática e viver uma volta ao trabalho mais equilibrada e feliz. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada!
🤰 Carla Martins
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