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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade: dicas para conciliar cuidados maternos x trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento que causa muitas preocupações e dúvidas nas mães. Afinal, como conciliar os cuidados maternos com as responsabilidades profissionais?
É importante entender que essa transição pode ser desafiadora, mas com planejamento e organização é possível conciliar a maternidade e o trabalho de forma harmoniosa. Pensando nisso, reunimos algumas dicas que podem te ajudar nesse processo.
1. Converse com seu empregador
Antes de retornar ao trabalho, converse com seu empregador sobre a sua situação e suas necessidades como mãe . Explique sobre o tempo que ainda precisa para dedicar aos cuidados com o bebê e veja se é possível negociar horários flexíveis ou outras alternativas que facilitem a conciliação.
2. Encontre uma creche de confiança
Se você optar por deixar seu bebê em uma creche ou escolinha, é essencial encontrar uma instituição de confiança. Faça uma pesquisa minuciosa, visite as opções disponíveis e converse com outras mães que já utilizam o serviço. Verifique a estrutura do local, as políticas de segurança e a qualificação dos profissionais.
3. Organize a rotina familiar
Uma rotina bem organizada é fundamental para que você consiga executar todas as tarefas diárias de forma tranquila. Separe um tempo para cuidar do bebê, para se dedicar ao trabalho e para o seu próprio descanso. Com uma boa organização, você se sentirá mais equilibrada e conseguirá dar conta de todas as demandas.
4. Priorize atividades de qualidade com seu filho
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar um tempo exclusivo para atividades de qualidade com seu filho . Aproveite os finais de semana e os momentos em que está em casa para brincar, conversar e fortalecer o vínculo com seu bebê. Esses momentos são essenciais para os cuidados maternos e para a sua própria saúde emocional.
5. Cuide de si mesma
Além de cuidar do seu bebê e das obrigações profissionais, lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que te dão prazer e receber apoio emocional. Cuidar de si mesma é fundamental para conseguir lidar com os desafios da maternidade e do trabalho.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento e organização é possível conciliar os cuidados maternos e o trabalho de forma equilibrada. No Leda, você encontra diversos conteúdos sobre maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar nesse processo. Conheça a plataforma e tenha acesso a informações valiosas para essa fase da sua vida!
🤰 Roberta Garcia
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