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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Se preparar para voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além da preocupação em deixar o bebê e conciliar as responsabilidades do emprego, é comum surgirem dúvidas sobre como conciliar o cuidado com a criança e as demandas profissionais. Nesse cenário, o horário flexível pode ser uma ótima alternativa para facilitar esse processo.
Planeje antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, planejar antecipadamente é fundamental. Faça uma lista das tarefas que precisam ser realizadas, como a organização da rotina do bebê, cuidados com a alimentação, higiene e momentos de lazer. Assim, você se sentirá mais segura ao delegar essas atividades para outras pessoas, como o pai, avós ou cuidadores.
Converse com o seu empregador
É importante ter uma conversa franca com o seu empregador sobre suas necessidades como mãe . Explique a importância do horário flexível para conciliar o trabalho com os cuidados com a criança . Apresente propostas de horários alternativos ou outras soluções que possam beneficiar ambas as partes. Muitas empresas estão abertas a negociações e compreendem a importância da maternidade.
Estabeleça uma rotina flexível
Com o horário flexível, é possível estabelecer uma rotina mais adaptável às necessidades da criança . Você poderá organizar os horários de trabalho, pausas e tarefas domésticas de acordo com a rotina do bebê. Isso facilitará tanto a sua vida profissional quanto a maternidade, permitindo que você não perca momentos importantes com o seu filho .
Utilize a rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para as mães que retornam ao trabalho. Seja a família, amigos ou profissionais especializados, é importante ter pessoas de confiança para ajudar nos cuidados com a criança . Com o horário flexível, você poderá contar com essa rede de apoio em momentos importantes, como buscar o filho na escola ou comparecer a consultas médicas.
Tenha autocuidado
Lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desgastante. Por isso, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas e ter momentos de lazer. O horário flexível proporcionará mais liberdade para você se dedicar ao seu bem-estar e recarregar as energias para conciliar melhor as demandas profissionais e maternidade.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar ansiedade e insegurança, mas com planejamento, conversa e o horário flexível, é possível conciliar esses dois papéis com mais tranquilidade. Lembre-se, cada mãe tem sua própria realidade e é importante encontrar a melhor solução para você e seu filho.
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🤰 Julia Pires Nunes
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