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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê pode ser estressante e desgastante.
No entanto, a possibilidade de fazer trabalho em home office pode ser uma alternativa interessante, que permite às mães estarem próximas dos filhos e ao mesmo tempo continuarem desenvolvendo suas carreiras.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Planeje o retorno com antecedência
O planejamento é fundamental para garantir uma transição suave de volta ao trabalho . Organize-se com antecedência para que as tarefas domésticas, como compras e cuidados com o bebê, não se tornem um fardo adicional.
2. Encontre uma rotina que funcione para você
Cada mulher é única, então é importante encontrar uma rotina que atenda às suas necessidades e às do seu bebê. O trabalho em home office permite flexibilidade, então aproveite essa vantagem para criar uma rotina que funcione para ambas as partes.
3. Estabeleça limites claros entre trabalho e maternidade
O trabalho em casa pode facilmente se misturar com os cuidados com o bebê, então é importante estabelecer limites claros entre as duas responsabilidades. Separe um espaço físico para o trabalho e defina horários dedicados exclusivamente ao trabalho e horários dedicados exclusivamente ao cuidado com o bebê.
4. Peça ajuda quando necessário
Não tenha medo de pedir ajuda aos familiares, amigos ou contratar serviços de apoio, como babás ou creches. Ter um suporte adequado é fundamental para que você consiga se concentrar no trabalho e ter tranquilidade para cuidar do seu bebê.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça da importância de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te trazem prazer e relaxamento, como exercícios físicos ou momentos de descanso. Estar bem consigo mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional equilibrada.
Aproveite os benefícios do trabalho em home office após a licença maternidade
O trabalho em home office oferece diversas vantagens para as mães, como flexibilidade de horários, economia de tempo e dinheiro com deslocamentos, e a possibilidade de estar próxima do bebê durante o dia.
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🤰 Isabela S. Costa
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