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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período importante na vida de toda mãe . Durante esses meses, é possível se dedicar exclusivamente ao cuidado do bebê e se adaptar ao novo papel de mãe. No entanto, a licença chega ao fim, e é necessário retomar a rotina profissional. Essa transição pode ser desafiadora, mas com algumas dicas, é possível enfrentar esse momento com mais tranquilidade e organização.
1. Planeje-se com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho , é essencial planejar-se com antecedência. Organize os horários das refeições e do sono do bebê, bem como as tarefas domésticas, para que tudo esteja fluindo quando você voltar ao trabalho. Além disso, verifique se há alguém de confiança para cuidar do seu filho enquanto você estiver ausente.
2. Encontre uma creche ou escola de confiança
Se você for voltar ao trabalho em breve, é importante iniciar a busca por uma creche ou escola de confiança. Pesquise as opções disponíveis na sua região, visite as instituições e converse com outras mães para obter referências. Certifique-se de que o local oferece um ambiente seguro e estimulante para o desenvolvimento do seu filho.
3. Mantenha a amamentação
Se você está amamentando, é importante manter a amamentação mesmo após a volta ao trabalho . Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter horários flexíveis para continuar amamentando. Além disso, considere a extração do leite para armazenar e oferecer ao seu filho durante a sua ausência.
4. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para conciliar a vida profissional e a maternidade. Organize-se para que as tarefas domésticas sejam realizadas de forma eficiente, defina horários fixos para o trabalho e reserve momentos de qualidade com o seu filho. Dessa forma, você conseguirá se dedicar tanto à carreira quanto à maternidade de maneira equilibrada.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial nesse momento. Reserve um tempo para relaxar, fazer atividades que você gosta e cuidar da sua saúde mental. Procure apoio de outras mães que já passaram por essa transição ou busque grupos de apoio materno . Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário.
Com essas dicas, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode se tornar mais tranquila e prazerosa. Lembre-se de que cada mãe é única e deve encontrar a melhor forma de conciliar a maternidade e a carreira. O Leda oferece conteúdos exclusivos para ajudar nessa jornada. Conheça a plataforma e aproveite todas as ferramentas disponíveis para você!
🤰 Mariana Rodrigues
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