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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Planeje antecipadamente a volta ao trabalho
Ao se aproximar o fim da licença maternidade , é importante começar a planejar a volta ao trabalho . Organize a agenda, verifique as opções de trabalho flexível, como o home office, e se informe sobre os direitos trabalhistas das mães.
2. Invista em uma rede de apoio
Contar com a ajuda de familiares, amigos ou contratar uma babá ou uma pessoa para cuidar do bebê durante o período de trabalho pode ser uma opção viável. Ter uma rede de apoio confiável é fundamental para conciliar a vida profissional e a maternidade.
3. Estabeleça uma rotina
Organizar as atividades diárias, incluindo os horários de trabalho, os cuidados com o bebê e as tarefas domésticas, é essencial para conseguir lidar com a jornada dupla de ser mãe e profissional . Estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família.
4. Aproveite as vantagens do home office
O home office é uma excelente opção para as mães que desejam conciliar a maternidade com o trabalho. Trabalhar em casa permite maior flexibilidade de horários, economia de tempo com deslocamentos e a possibilidade de cuidar do bebê durante os intervalos.
5. Não se cobre demais
Lidar com o retorno ao trabalho após a licença maternidade é um desafio emocional e físico. Não se cobre demais e lembre-se de que é natural sentir-se cansada e sobrecarregada. Tenha em mente que você está fazendo o melhor que pode e que é uma ótima mãe e profissional.
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🤰 Karen Mendes
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