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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Equilibrar as responsabilidades da vida profissional com os cuidados com o filho pode ser cansativo e estressante. No entanto, a tendência de trabalho flexível tem se tornado cada vez mais presente, oferecendo maior autonomia e flexibilidade para as mães.
Como lidar com a volta ao trabalho
Para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade, é importante seguir algumas dicas que podem ajudar a tornar esse processo mais tranquilo e equilibrado:
1. Planejamento
Antes de voltar ao trabalho, faça um planejamento detalhado das atividades do dia a dia, incluindo os horários de trabalho, a rotina do bebê e os momentos de lazer. Organize-se para otimizar o tempo e garantir que todas as tarefas sejam realizadas.
2. Rede de apoio
Conte com a ajuda de uma rede de apoio, formada por familiares, amigos e profissionais que possam auxiliar nos cuidados com o bebê . Ter alguém de confiança para ajudar nos momentos em que você estiver no trabalho pode aliviar o peso da responsabilidade.
3. Flexibilidade
Se o seu trabalho permite, converse com seu gestor sobre possíveis arranjos de trabalho flexível, como horários alternativos, home office ou redução da carga horária. A tendência de trabalho flexível tem se consolidado cada vez mais, oferecendo maior autonomia para conciliar a maternidade e a carreira.
4. Descanso
Cuide do seu bem-estar físico e mental, reservando momentos para descansar e relaxar. A maternidade é uma fase intensa e desgastante, e é fundamental cuidar de si mesma para garantir uma volta ao trabalho mais saudável e equilibrada.
5. Prioridades
Estabeleça prioridades e aprenda a dizer não. Não tente ser supermulher e realizar todas as tarefas sozinha. Aprenda a delegar e a focar no que é mais importante para você e sua família.
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