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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é uma fase desafiadora para muitas mulheres. É preciso conciliar as demandas profissionais com os cuidados e necessidades dos filhos, além de lidar com o sentimento de culpa e a pressão social. No entanto, com planejamento e algumas dicas valiosas, é possível enfrentar esse momento de forma mais tranquila e equilibrada.
1. Organize-se antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante começar a se organizar antecipadamente. Faça um planejamento da rotina da casa, defina os horários de alimentação e sono do bebê , e estabeleça uma rede de apoio confiável, como familiares, amigos ou babás.
2. Envolva-se em atividades do bebê
Muitas mães sentem culpa por deixar seus bebês para voltar ao trabalho. Uma forma de amenizar esse sentimento é se envolver ao máximo nas atividades do bebê quando estiver em casa. Reserve momentos de qualidade para brincar, dar banho e alimentá-lo, fortalecendo o vínculo afetivo.
3. Estabeleça limites e prioridades
Ao retornar ao trabalho, é comum sentir-se sobrecarregada e dividida entre as demandas profissionais e familiares. Estabeleça limites claros para não sobrecarregar-se e priorize tarefas e atividades de acordo com a necessidade. Aprenda a dizer não e delegue funções, quando possível.
4. Conte com o apoio do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. Por meio de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, a plataforma auxilia mulheres nesse momento desafiador. Acesse o Leda para conhecer mais sobre como voltar ao trabalho sem desistir da maternidade!
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser uma fase desafiadora, mas com as estratégias corretas é possível conciliar a carreira profissional com a maternidade. organização , envolvimento nas atividades do bebê, estabelecimento de limites e prioridades, além de contar com o apoio de uma plataforma como o Leda, podem fazer toda a diferença nesse processo. Lembre-se de que cada mãe tem o seu tempo e não existe uma fórmula única para enfrentar essa transição. Respeite suas emoções e faça escolhas que estejam alinhadas com seus valores e necessidades.
🤰 Bianca R. F.
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