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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a adaptação emocional de se separar do bebê, é preciso encontrar maneiras eficientes de conciliar as responsabilidades profissionais e familiares.
Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a lidarem com esse momento de transição. E para te apoiar ainda mais nesse processo, recomendamos conhecer o Leda - a plataforma que oferece conteúdos e ferramentas especializadas em maternidade.
Organize-se
Para enfrentar a volta ao trabalho de forma tranquila, é importante se organizar. Faça um planejamento prévio, definindo horários, responsabilidades e prioridades. Coloque tudo em uma agenda ou aplicativo para ficar mais fácil visualizar seus compromissos e tarefas.
Também é importante criar uma rotina para você e seu bebê, estabelecendo horários de sono , alimentação e cuidados pessoais. Essa organização ajudará a balancear melhor suas atividades pessoais e profissionais.
Busque apoio
apoio é fundamental nessa fase de transição. Converse com seu parceiro, familiares e amigos próximos para buscar ajuda. Divida as responsabilidades e peça apoio em momentos de maior demanda.
Também é interessante buscar grupos de mães, tanto presenciais quanto online, para compartilhar experiências e obter suporte emocional. O Leda, por exemplo, oferece um espaço de comunidade para as mães trocarem dicas e se apoiarem mutuamente.
Estabeleça limites
O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode ser um desafio, mas é essencial estabelecer limites claros. Defina horários de trabalho e momentos de dedicação exclusiva à família.
Também é importante aprender a dizer não e estabelecer prioridades. Nem tudo precisa ser feito imediatamente, e aprender a delegar tarefas pode ser uma grande ajuda.
Valorize o tempo com seu filho
Mesmo com a volta ao trabalho, é fundamental valorizar o tempo com seu filho . Reserve momentos de qualidade para estar presente e se conectar emocionalmente com ele.
Esteja presente nos momentos importantes, como a hora de dormir, a alimentação e as brincadeiras. Tire alguns minutos do seu dia para conversar, ler histórias ou apenas curtir a companhia do seu filho.
E, quando estiver com ele, procure deixar as preocupações do trabalho de lado e se dedicar exclusivamente a ele. Essa conexão é fundamental para fortalecer o vínculo entre vocês.
Conheça o Leda
O Leda é a rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas, a plataforma é uma ferramenta valiosa para ajudar as mães a lidarem com a volta ao trabalho após a licença maternidade. Conheça o Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma oferece!
🤰 Carla Ferreira
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