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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um período desafiador para muitas mulheres. Além de lidar com a adaptação da rotina, é preciso conciliar as demandas profissionais com as tarefas e responsabilidades de ser mãe .
Organização é fundamental
Para tornar esse processo mais tranquilo, é essencial se organizar . Faça uma lista com as suas prioridades, defina uma rotina diária e estabeleça horários para cumprir as obrigações tanto no trabalho quanto em casa.
Conte com o suporte da família e amigos
Divida as tarefas com o parceiro
Dividir as tarefas com o parceiro é fundamental para uma volta ao trabalho mais tranquila. Compartilhe as responsabilidades domésticas e com as crianças, promovendo uma divisão igualitária das atividades e garantindo mais tempo e energia para você.
Aproveite o período da licença para se preparar
Durante a licença maternidade, aproveite para se preparar para o retorno ao trabalho. Faça cursos, participe de workshops e se atualize nas áreas relevantes para a sua carreira. Assim, você chegará ao trabalho com mais confiança e segurança.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! Tire um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que te dêem prazer e recarregar as energias. Uma mãe feliz e saudável também é essencial para o bem-estar dos filhos .
Encontre apoio emocional no Leda
O Leda é uma rede social criada para apoiar mães em todas as etapas da maternidade. Lá você encontrará conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, poderá compartilhar experiências com outras mães e encontrar apoio emocional para lidar com os desafios da volta ao trabalho após a licença maternidade.
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🤰 Carolina M. Pinto
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