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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além das preocupações com a saúde e o bem-estar do bebê, é natural surgirem questionamentos sobre como conciliar a vida profissional com a maternidade.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a lidarem com a volta ao trabalho após a licença-maternidade e desenvolverem sua dedicação no trabalho.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
1. Se planeje com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é importante se planejar com antecedência. Organize a rotina do bebê , defina os horários de amamentação e alimentação, e separe as roupas e acessórios necessários para deixar tudo pronto para o cuidador.
2. Encontre um cuidador de confiança
Um fator essencial para reduzir a ansiedade na volta ao trabalho é encontrar um cuidador de confiança para ficar com o bebê durante o expediente. Pesquise e visite diferentes opções, verifique referências e converse com outras mães para encontrar alguém que transmita segurança e amor para o seu pequeno.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para garantir a tranquilidade e o bom desenvolvimento do bebê. Defina horários fixos para acordar, alimentar, brincar e dormir, tanto nos dias de trabalho quanto nos finais de semana. Isso ajuda o bebê a se adaptar à nova dinâmica e traz mais previsibilidade para todos.
4. Tenha momentos de qualidade com o bebê
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade com o bebê sempre que possível. Aproveite o tempo juntos para brincar, conversar, contar histórias e fortalecer o vínculo afetivo. Esses momentos são valiosos e ajudam a manter o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade.
5. Cuide de si mesma
Uma mãe que cuida de si mesma está mais preparada para cuidar do bebê e enfrentar os desafios do trabalho. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma saudável e fazer atividades que lhe tragam prazer. Cuidar de si mesma é uma forma de desenvolver sua dedicação no trabalho e garantir mais energia e disposição.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um período de adaptação, mas com planejamento , organização e dedicação, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma equilibrada. Lembre-se de que o Leda está aqui para te ajudar em todas as etapas da maternidade. Conheça nossa plataforma e descubra todo o conteúdo e apoio que podemos oferecer!
🤰 Beatriz C.
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