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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. A transição entre a dedicação exclusiva ao bebê e a rotina profissional pode gerar preocupações, ansiedade e sentimentos de culpa. No entanto, com um planejamento adequado e algumas estratégias, é possível conciliar carreira e maternidade de forma equilibrada.
1. Prepare-se antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante se preparar para essa fase. Procure organizar a rotina do bebê e da casa de forma que você se sinta mais tranquila quando voltar a trabalhar. Delegue tarefas, estabeleça uma relação de confiança com o cuidador do seu filho e faça um planejamento financeiro para garantir que tudo esteja em ordem.
2. Encontre apoio
Uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com seu parceiro, familiares e amigos para que eles possam ajudar nos cuidados com o bebê e nas tarefas do dia a dia. Além disso, considere a possibilidade de contar com os recursos oferecidos pelo Leda, uma plataforma criada especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
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3. Organize a logística
Para facilitar o seu dia a dia, é importante organizar a logística da casa e do trabalho. Planeje antecipadamente a rotina da família, incluindo horários de trabalho, de amamentação, de sono do bebê, entre outros. Tenha um calendário visual para acompanhar os compromissos de todos os membros da família e certifique-se de que todos estejam devidamente informados.
4. Cuide de si mesma
Ao voltar ao trabalho, muitas mães têm a tendência de se dedicarem integralmente ao trabalho e aos cuidados com o bebê, deixando de lado o autocuidado. No entanto, é fundamental reservar um tempo para si mesma, seja para praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer ou simplesmente descansar. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é essencial para oferecer o melhor cuidado ao seu filho.
5. Equilibre trabalho e maternidade
Ao retornar ao trabalho, é importante encontrar o equilíbrio entre sua carreira e a maternidade. Defina suas prioridades, estabeleça limites e aprenda a delegar tarefas quando necessário. Lembre-se de que não é possível fazer tudo sozinha e que está tudo bem pedir ajuda quando necessário. Valorize o seu tempo ao lado do seu filho e aproveite ao máximo cada momento.
Conclusão
A transição da licença-maternidade para o trabalho pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e autocuidado é possível conciliar carreira e maternidade de forma satisfatória. Lembre-se de que cada mãe vive esse momento de forma única e encontre a forma que mais se adequa às suas necessidades. Conte com o apoio oferecido pelo Leda para tornar essa fase mais leve e tranquila.
🤰 Fernanda M. Figueiredo
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