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Dicas para lidar com a volta ao trabalho depois do nascimento do filho
Introdução
A volta ao trabalho após o nascimento do filho é um momento de muitas emoções e desafios para as mães. Afinal, conciliar as responsabilidades da maternidade com a vida profissional pode ser um verdadeiro malabarismo.
No entanto, com planejamento, organização e as ferramentas certas, é possível tornar esse processo mais tranquilo e prazeroso. Neste post, vamos compartilhar com você algumas dicas essenciais para lidar com a volta ao trabalho depois do nascimento do filho e como o Leda, a plataforma feita especialmente para mães, pode te auxiliar nessa fase tão importante da sua vida.
1. Organize a rotina
Uma das primeiras coisas a se fazer é organizar a rotina, tanto da criança quanto sua. É importante estabelecer horários fixos para acordar, se alimentar, banhar e dormir. Dessa forma, você consegue se programar melhor, evitando imprevistos.
O Leda possui uma trilha de conhecimento chamada 'Organizando a rotina do bebê' que traz dicas valiosas para estabelecer e manter uma rotina saudável. Essa trilha vai te ajudar a criar uma rotina que funcione para toda a família e facilite a sua vida na hora de voltar ao trabalho.
2. Conte com uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com uma rede de apoio confiável, como familiares, amigos ou uma babá. Ter alguém para te ajudar com os cuidados do seu filho enquanto você está no trabalho é fundamental para garantir a sua tranquilidade e a segurança do seu bebê.
No Leda, você pode se conectar com outras mães e criar grupos de apoio, onde é possível trocar experiências, compartilhar dicas e até mesmo organizar rodízios de cuidados infantis. Afinal, ninguém melhor do que outra mãe para entender e oferecer suporte nessa fase da vida.
3. Cuide da sua saúde mental
A maternidade é um momento de transformação e descobertas, mas também pode ser desafiadora e cansativa. Por isso, é fundamental cuidar da sua saúde mental. Tire um tempo para você, pratique atividades que te tragam prazer e relaxamento.
No Leda, você encontra uma série de podcasts sobre saúde mental e maternidade, com especialistas que vão te auxiliar a lidar com as emoções e os desafios dessa jornada. Você pode ouvi-los enquanto está no transporte para o trabalho, por exemplo, aproveitando esse tempo para se cuidar e se fortalecer.
4. Esteja presente
Quando estiver em casa, esteja presente por completo. Desligue-se do trabalho e dedique tempo de qualidade ao seu filho. Aproveite os momentos juntos, brinque, converse, demonstre o seu amor e carinho.
Uma das trilhas disponíveis no Leda é sobre conexão e qualidade de tempo com os filhos. Através dessa trilha, você vai encontrar dicas práticas para estreitar os laços com o seu filho, mesmo quando está na correria do dia a dia. Essa é uma maneira de garantir que o tempo que você passa com ele seja realmente significativo.
5. Tenha flexibilidade
Flexibilidade é essencial quando se é mãe e profissional. Esteja preparada para lidar com imprevistos, saiba que nem tudo sairá como o planejado e esteja disposta a se adaptar . O importante é estar presente e fazer o melhor possível dentro das suas limitações.
O Leda oferece uma trilha de conhecimento chamada ' maternidade e carreira ', que aborda justamente a questão da flexibilidade no trabalho e como conciliar as demandas familiares e profissionais. Esse conteúdo vai te ajudar a ter uma visão mais ampla e estratégica sobre a sua carreira, garantindo que você mantenha o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho.
Conclusão
A volta ao trabalho após o nascimento do filho pode parecer desafiadora, mas com as dicas certas e o apoio do Leda, você está pronta para encarar esse novo desafio. Lembre-se de que é possível conciliar a vida profissional com a maternidade, sem abrir mão de nenhum desses papéis tão importantes para você.
Portanto, conheça o Leda e descubra tudo o que essa plataforma pode oferecer para te auxiliar nessa fase da vida. Clique aqui para conhecer o site, se cadastrar e começar a aproveitar todos os benefícios que ele pode te proporcionar.
🤰 Bianca Costa
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