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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e a vida social
Volta ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é uma fase desafiadora para a maioria das mulheres. Além de lidar com a adaptação emocional de se afastar do bebê, é preciso encontrar estratégias para conciliar a carreira e os cuidados com os filhos .
Organização é a chave
Uma das dicas mais importantes para lidar com a volta ao trabalho é priorizar a organização. Crie uma rotina que envolva a rotina do bebê, como horário das refeições, banho e sono, e concilie com os seus compromissos profissionais.
Rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental. Busque ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá para auxiliar nos cuidados com o bebê quando você estiver no trabalho. Além disso, procure se conectar com outras mães que estejam passando pela mesma situação. No Leda, você pode encontrar um espaço de troca de experiências e suporte mútuo.
Equilibre a vida profissional e a vida social
Ao voltar ao trabalho, muitas mulheres sentem que precisam abdicar da vida social para se dedicar à carreira e aos filhos. No entanto, é importante lembrar que manter uma vida social ativa é essencial para o bem-estar emocional e mental. Procure reservar tempo para estar com amigos e participar de atividades que te dão prazer. O Leda pode te ajudar a encontrar eventos e grupos de mães que compartilham dos mesmos interesses que você.
Cuide de si mesma
Por fim, não se esqueça de cuidar de si mesma. A maternidade pode ser exaustiva, tanto física quanto emocionalmente, mas é fundamental reservar um tempo para autocuidado. Reserve momentos para fazer atividades que te deem prazer, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade que podem te ajudar a encontrar maneiras de cuidar de si mesma.
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma rede social só para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Se você está enfrentando a volta ao trabalho e precisa de apoio e orientações para equilibrar sua carreira com os desafios da maternidade, conheça o Leda e encontre um espaço seguro e acolhedor para compartilhar suas experiências e aprender com outras mães.
🤰 Isabella C.
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