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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e conciliar a rotina da criança
Como conciliar o trabalho com a rotina da criança
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para muitas mães. Conciliar as demandas profissionais com o cuidado da criança requer planejamento e organização. Confira algumas dicas para tornar esse processo mais tranquilo.
1. Estabeleça uma nova rotina
Ao voltar ao trabalho, é importante definir uma nova rotina que atenda às necessidades da criança e ao horário de trabalho. Determine os horários de sono, alimentação e banho, de forma que seja possível realizar todas as atividades necessárias sem comprometer a saúde e o bem-estar do seu filho .
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Busque o apoio de familiares, amigos ou contrate uma babá de confiança para auxiliar nos cuidados da criança. Ter alguém de confiança para ajudar com as tarefas domésticas e com o cuidado do seu filho pode aliviar o seu estresse e garantir que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho e à criança.
3. Organize-se com antecedência
Planeje as atividades da criança com antecedência, como o agendamento de consultas médicas, vacinas e eventos escolares. Organize também a sua própria rotina, com horários definidos para as tarefas domésticas e profissionais. Utilize aplicativos ou agendas para facilitar o planejamento e não se esquecer de nenhum compromisso importante.
4. Priorize a qualidade do tempo juntos
Apesar das dificuldades e do cansaço, é fundamental priorizar a qualidade do tempo que passa com seu filho. Quando estiver em casa, esteja presente e inteiramente dedicada a ele, desligando-se das preocupações profissionais. Reserve momentos especiais para brincar, conversar e demonstrar amor e carinho.
5. Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar o trabalho com o cuidado da criança, é importante cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios, cuidar da sua saúde mental e emocional. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor.
Com o apoio do Leda, você encontrará recursos e suporte para enfrentar esse desafio da volta ao trabalho e conciliação com a rotina da criança. Acesse o Leda e conheça as trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade para auxiliá-la nesse processo. Clique aqui para saber mais!
🤰 Carla C. S. Silva
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