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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e conciliar a rotina das crianças
A volta ao trabalho e a rotina com crianças
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento delicado para as mães. É necessário adaptar-se a uma nova rotina , conciliar cuidados com as crianças e as demandas profissionais. Para enfrentar essa desafiadora fase, é preciso se organizar e buscar alternativas para garantir o bem-estar dos pequenos e sua própria realização profissional.
Organize a rotina
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho e conciliar a rotina das crianças é organizar o tempo. Estabeleça uma rotina diária para os cuidados com os pequenos, definindo horários fixos para alimentação, sono, banho e brincadeiras. É importante também reservar momentos de qualidade para estar presente e aproveitar o tempo com eles.
Crie uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com familiares, amigos ou vizinhos que possam ajudar nos cuidados com as crianças quando necessário. Se possível, também busque alternativas como contratar uma babá ou contar com serviços de creche ou escolinha. Ter esse suporte fará toda a diferença na conciliação entre trabalho e maternidade.
Mantenha a qualidade de vida
Para garantir o equilíbrio entre vida profissional e maternidade, é importante cuidar da sua saúde e bem-estar. Reserve um tempo para si mesma, praticando atividades físicas, hobbies ou simplesmente relaxando. Busque também apoio emocional, participando de grupos de mães ou conversando com outras mulheres que passam pela mesma situação.
Utilize recursos tecnológicos
Aproveite os recursos tecnológicos disponíveis para otimizar a sua rotina . Existem aplicativos de organização, como agendas virtuais e lembretes, que facilitam o gerenciamento do tempo. Além disso, aproveite a praticidade do Leda, uma plataforma com conteúdos exclusivos para mães, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e encontre mais dicas valiosas para conciliar trabalho e cuidados com as crianças.
🤰 Luana Santos
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