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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e continuar amamentando
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de se preocuparem com a adaptação ao novo ambiente e a rotina de trabalho, também é preciso lidar com a continuidade da amamentação.
Amamentação e trabalho: uma combinação possível
É possível conciliar trabalho e amamentação de forma tranquila, desde que algumas estratégias sejam adotadas. Veja algumas dicas para facilitar esse processo:
- Crie uma rotina de amamentação antes de voltar ao trabalho, para que o bebê esteja acostumado com a possibilidade de receber o leite em outras formas além do peito;
- Considere a possibilidade de usar a ordenha como alternativa para a amamentação direta durante o período de trabalho;
- Converse com seu empregador sobre a importância da amamentação e da necessidade de pausas para a ordenha ou para que você possa amamentar seu bebê ;
- Organize-se para levar o leite armazenado para o trabalho, caso opte pela ordenha;
- Invista em roupas adequadas para amamentação, que facilitem o acesso ao peito durante o expediente;
- Planeje a alimentação do bebê durante o período de trabalho, considerando a introdução de outros alimentos e o uso de fórmulas, se necessário;
- Aceite a possibilidade de encontrar desafios no processo de conciliar trabalho e amamentação, mas mantenha o foco no bem-estar e na saúde do seu bebê;
A importância do apoio
Além de seguir essas dicas, é fundamental contar com o apoio de pessoas próximas, como familiares, parceiros e colegas de trabalho. Ter um suporte emocional e logístico é essencial para lidar com a volta ao trabalho e a continuidade da amamentação.
Conclusão
Voltar ao trabalho e continuar amamentando pode ser desafiador, mas não é impossível. Com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível conciliar essas duas áreas importantes da vida de uma mãe . Lembre-se sempre de colocar o bem-estar e a saúde do seu bebê em primeiro lugar, buscando soluções que se adaptem à sua realidade e necessidades.
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🤰 Júlia Alencar Souza
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