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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e cuidados com os filhos
Como lidar com a volta ao trabalho e cuidar dos filhos?
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a rotina profissional com os cuidados com os filhos exige organização e planejamento. Neste post, reunimos algumas dicas para ajudar nesse processo.
1. Encontre uma boa creche ou babá
Uma das principais preocupações das mães que voltam ao trabalho é encontrar um local seguro e confiável para deixar seus filhos. Pesquise e visite diferentes creches e avalie outras opções, como babás e familiares, para encontrar a melhor opção para o seu caso.
2. Estabeleça uma rotina
Para facilitar a adaptação do filho à volta ao trabalho, é importante estabelecer uma rotina clara e consistente. Horários fixos para alimentação, sono e brincadeiras ajudam a criança a se sentir segura e confortável.
3. Compartilhe as tarefas
Envolver o parceiro ou outros familiares nas tarefas diárias, como banho e alimentação, ajuda a dividir as responsabilidades e alivia um pouco a carga da mãe . Aposte na parceria e no apoio mútuo .
4. Dedique tempo de qualidade
Mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade para estar com os filhos. Dedique-se a atividades que estimulem a interação e a conexão emocional.
5. Organize-se
Para evitar o estresse e facilitar a rotina, organize-se! Faça listas, tenha um calendário para anotar compromissos e tarefas, e lembre-se de reservar tempo para si mesma.
Não se esqueça de que cada mãe tem suas necessidades e limitações, por isso, é importante não se cobrar demais e buscar apoio sempre que necessário. A plataforma Leda pode te ajudar nessa jornada, oferecendo conteúdos e ferramentas para lidar com a volta ao trabalho e os cuidados com os filhos. Conheça o Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade!
🤰 Giovanna Oliveira
Giovanna Oliveira é usuária do Leda!
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