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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e cuidados com os filhos
Dicas para lidar com a volta ao trabalho e cuidados com os filhos
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães enfrentam desafios emocionais e práticos ao conciliar as responsabilidades com os filhos e a carreira profissional. Nessa fase, é essencial buscar estratégias e dicas para tornar esse processo mais tranquilo e equilibrado.
1. Organize a rotina
Uma das primeiras medidas a serem tomadas é organizar a rotina diária, tanto em relação aos horários das crianças, como ao seu próprio tempo. criar uma agenda e definir horários fixos para as atividades do dia a dia pode ajudar a trazer mais organização e controle para a volta ao trabalho. Além disso, é importante contar com a ajuda de familiares, parceiros ou profissionais para auxiliar nos cuidados com os filhos durante o expediente.
2. Crie uma relação de confiança com a criança
Antes de voltar ao trabalho, é fundamental estabelecer uma relação de confiança com a criança . Reserve um tempo diário para estar presente, brincar, conversar e fortalecer os vínculos afetivos. Assim, quando chegar o momento da separação temporária durante o expediente, a criança se sentirá mais segura e tranquila.
3. Utilize recursos tecnológicos
Os recursos tecnológicos podem ser grandes aliados no momento da volta ao trabalho. Aplicativos, mensagens de texto, chamadas de vídeo e redes sociais podem ser usados para manter o contato e acompanhar o desenvolvimento das crianças mesmo estando fora de casa. Além disso, é possível utilizar ferramentas de organização e compartilhamento de tarefas, como o aplicativo do Leda, que oferece recursos específicos para mães conciliarem a vida pessoal e profissional.
4. Cuide de si mesma
É comum que as mães se dediquem integralmente aos cuidados com os filhos, mas não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar atividades físicas, fazer programas que você gosta e buscar apoio emocional quando necessário. Manter-se saudável e equilibrada é essencial para desempenhar as diversas funções da maternidade e da vida profissional.
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O Leda é uma plataforma de conteúdo e rede social voltada para mães que desejam encontrar apoio, conhecimento e compartilhar experiências. Com uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece recursos essenciais para conciliar a vida pessoal e profissional da mulher. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas disponíveis para te auxiliar na volta ao trabalho e nos cuidados com os filhos. Não deixe de aproveitar essa oportunidade de transformar sua experiência materna em algo ainda mais gratificante!
🤰 Carla M. Rodrigues
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