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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e o enxoval para o retorno
Se preparando para a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um desafio para muitas mães. Além do emocional envolvido, é preciso se organizar para conciliar as atividades profissionais com a vida familiar. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar nessa transição e também dar algumas ideias de enxoval para o retorno.
1. Organize-se com antecedência
planejamento é fundamental! Antes mesmo do término da licença maternidade, comece a se organizar para a volta ao trabalho. Avalie a disponibilidade do seu filho em creches ou escolinhas, se necessário, faça as matrículas e visite o local para conhecer a equipe. Além disso, crie uma rotina para você e para o bebê, estabelecendo horários de sono, alimentação e cuidados básicos.
2. Crie uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio durante esse período vai te ajudar muito. Converse com seu parceiro, familiares e amigos para definir como eles podem te auxiliar na rotina do bebê e nos momentos em que você estiver no trabalho. Além disso, busque grupos de mães para trocar experiências e dividir angústias. Existem diversas comunidades online e aplicativos que podem ser úteis nesse sentido.
3. Tenha uma reserva de leite materno
Caso você esteja amamentando, é importante ter uma reserva de leite materno para os dias em que você estiver no trabalho. Comece a fazer a coleta e o armazenamento algumas semanas antes de retornar à rotina profissional. Existem recipientes próprios para armazenar o leite, que podem ser congelados e usados posteriormente.
O enxoval para o retorno ao trabalho
Sabemos que a volta ao trabalho é um momento importante e que envolve a necessidade de adaptar a rotina do bebê com a sua nova jornada. Por isso, é interessante montar um enxoval especial para essa fase. Veja algumas dicas de itens úteis:
1. Bomba de leite elétrica
Um dos itens essenciais para a mãe que retorna ao trabalho e deseja continuar amamentando é a bomba de leite elétrica. Ela facilita a extração do leite materno e permite que você faça a coleta de forma rápida e prática, mesmo estando no trabalho.
2. Mamadeiras e bicos
Para alimentar o bebê nos momentos em que você não estiver presente, é importante ter mamadeiras e bicos adequados. Avalie as opções disponíveis no mercado e escolha as que mais se adequam às suas necessidades e às preferências do seu filho.
3. Bolsa térmica para transporte de leite
Se você precisar transportar o leite materno para a creche ou escolinha, uma bolsa térmica é indispensável. Ela manterá o leite na temperatura adequada por mais tempo, evitando desperdícios e garantindo a qualidade do alimento.
Essas são apenas algumas ideias de itens que podem ser úteis no enxoval para o retorno ao trabalho. Cada mãe terá suas necessidades específicas, então vale a pena fazer uma lista de acordo com a sua rotina e estilo de vida.
Agora que você já conferiu essas dicas valiosas para lidar com a volta ao trabalho e o enxoval para o retorno, que tal conhecer o Leda? Em nossa plataforma, você encontrará conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade, podcasts e trilhas de conhecimento para te ajudar nessa fase desafiadora. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Isabela Ferreira
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