Dicas para lidar com a volta ao trabalho e o equilíbrio familiar

Introdução

A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além de lidarem com a saudade dos filhos, há a pressão de se readaptar à rotina profissional e equilibrar as demandas do trabalho com as necessidades da família.

Dicas para lidar com a volta ao trabalho

Para ajudar as mães nesse período de transição, reunimos algumas dicas que podem facilitar a retomada das atividades profissionais sem abrir mão do equilíbrio familiar:

Organize sua rotina: Planejar e organizar a rotina diária é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam realizadas sem maiores contratempos. Estabeleça horários fixos para as atividades profissionais e também para as atividades familiares, incluindo momentos de lazer e descanso.
Estabeleça limites: É importante aprender a dizer não e estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Evite levar tarefas para casa e respeite o tempo dedicado à família, assim como o tempo dedicado ao trabalho.
Busque apoio: Não hesite em pedir ajuda e contar com o apoio de pessoas próximas, como familiares, amigos ou até mesmo contratando serviços de cuidadores ou babás. Ter alguém de confiança para auxiliar nos cuidados com os filhos é fundamental para garantir o equilíbrio entre o trabalho e a família.
Compartilhe as responsabilidades: Dividir as tarefas e as responsabilidades com o parceiro/a é essencial para evitar sobrecargas e garantir que ambos tenham tempo para se dedicar à carreira e à família.
Faça escolhas conscientes: Priorize as atividades e os compromissos que são realmente importantes e que trazem satisfação tanto no âmbito profissional quanto familiar. Focar no que é essencial ajuda a evitar o estresse e a sobrecarga.

O papel do Leda na volta ao trabalho

O Leda é uma plataforma criada especialmente para auxiliar as mães nesse processo de conciliação entre a carreira e a vida em família. Nele, você encontrará uma diversidade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.

Os podcasts abordam temas como desenvolvimento infantil, saúde , educação , carreira e bem-estar. Já as trilhas de conhecimento são sequências de áudios e textos que abordam um determinado assunto de forma aprofundada, fornecendo informações práticas e dicas úteis.

Através do Leda, você poderá se conectar com outras mães, trocar experiências e encontrar o suporte necessário para lidar com os desafios do dia a dia. Além disso, a plataforma oferece busca por geolocalização, o que facilita a encontrar mães com interesses em comum que estejam próximas a você.

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