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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e o relacionamento com os colegas de trabalho
A volta ao trabalho pode ser desafiadora para as mães
Por mais que seja um momento necessário e importante, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode trazer diversos desafios emocionais e práticos. Além de lidar com a separação do bebê, as mães precisam se adaptar à rotina profissional e também aos colegas de trabalho.
Como lidar com a volta ao trabalho?
Para ajudar as mães nesse processo, separamos algumas dicas valiosas. Confira:
1. Comunique-se com antecedência
Antes de retornar ao trabalho , é importante conversar com o empregador e colegas de trabalho, informando a data de retorno e alinhando as expectativas. Assim, todos estarão preparados e poderão oferecer o suporte necessário.
2. Esteja preparada
Organize-se com antecedência para evitar imprevistos. Certifique-se de que a rotina do bebê está bem estabelecida, faça um planejamento das tarefas domésticas e também dos cuidados com o bebê durante o período em que estiver no trabalho . Dessa forma, você se sentirá mais confiante e preparada para lidar com as demandas do dia a dia.
3. Seja flexível
Lembre-se de que a maternidade é um desafio constante de adaptação. Esteja aberta a possíveis alterações na rotina, tanto no trabalho quanto em casa. Ser flexível permite que você se adapte às novas demandas e evita frustrações desnecessárias.
4. Busque apoio e compartilhe suas experiências
O relacionamento com os colegas de trabalho pode ser uma importante fonte de apoio durante a volta ao trabalho. Procure estabelecer conexões com outras mães e compartilhe suas experiências. Isso ajudará a criar um ambiente mais acolhedor e compreensivo. Além disso, você poderá trocar dicas e encontrar soluções para os desafios que surgirem.
5. Priorize o autocuidado
Ao retornar ao trabalho, muitas mães sentem culpa e ansiedade por deixarem o bebê em casa. Para lidar com esses sentimentos, é fundamental priorizar o autocuidado. Reserve um tempo para você, mantenha hábitos saudáveis, pratique atividades que lhe tragam prazer e não se cobre além do necessário.
O Leda pode te ajudar!
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🤰 Luiza Machado
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