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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e o vínculo com os filhos
Como lidar com a volta ao trabalho e fortalecer o vínculo com os filhos
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Ao mesmo tempo em que sentimos a falta dos nossos filhos, também precisamos nos adaptar à nova rotina e cumprir com as nossas obrigações profissionais.
Entretanto, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade e fortalecer ainda mais o vínculo com os filhos durante essa fase. Neste artigo, compartilhamos algumas dicas valiosas para lidar com a volta ao trabalho e manter a qualidade do relacionamento com seus filhos.
1. Organize uma rotina eficiente
Uma rotina estruturada é essencial para conciliar o trabalho e a maternidade . Planeje o seu dia, definindo horários para as principais atividades, como o trabalho, os cuidados com os filhos, as tarefas domésticas e o lazer.
Organize-se de maneira eficiente, criando listas de tarefas e priorizando as mais importantes. Divida as responsabilidades com o seu parceiro ou com familiares, caso seja necessário, para facilitar o equilíbrio entre as diferentes demandas do dia a dia.
2. Estabeleça limites e mantenha o equilíbrio
Uma das principais dificuldades ao voltar ao trabalho é conseguir estabelecer limites entre a vida profissional e a vida pessoal. É importante encontrar um equilíbrio saudável, dedicando tempo tanto para as obrigações profissionais quanto para o convívio com os filhos.
Evite levar trabalho para casa, desconecte-se dos dispositivos eletrônicos quando estiver com os seus filhos e aproveite ao máximo os momentos de lazer em família. Dessa forma, você poderá aproveitar melhor o seu tempo com os seus filhos e fortalecer o vínculo entre vocês.
3. Crie rituais e momentos especiais
Para manter o vínculo com os filhos mesmo durante a jornada de trabalho, crie rituais e momentos especiais. Pode ser uma brincadeira antes de dormir, um lanche da tarde juntos ou até mesmo um telefonema durante o intervalo do almoço.
Esses momentos serão importantes tanto para você, que poderá acompanhar o desenvolvimento dos seus filhos, quanto para eles, que se sentirão amados e valorizados mesmo com a sua ausência física.
4. Invista na comunicação e na transparência
Seja transparente com os seus filhos sobre a sua rotina de trabalho e as suas responsabilidades. Explique de forma adequada para a idade deles o motivo pelo qual você precisa trabalhar e mostre que mesmo estando ausente fisicamente, o amor e o cuidado continuam presentes.
Invista na comunicação aberta, tirando um tempo para conversar e escutar o que seus filhos têm a dizer. Essa prática fortalece o vínculo entre vocês e permite que eles se sintam seguros e compreendidos.
5. Busque apoio e compartilhe experiências
A rede de apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho e fortalecer o vínculo com os filhos. Procure outras mães que também estejam passando por essa fase e compartilhe suas experiências, desafios e conquistas.
O Leda é uma plataforma ideal para isso! Além de oferecer conteúdos exclusivos sobre maternidade , você poderá entrar em contato com outras mães, participar de grupos de discussão e trocar informações valiosas para lidar com a volta ao trabalho e fortalecer o vínculo com os filhos.
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🤰 Luiza Machado
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