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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e organização familiar
Volta ao trabalho e organização familiar: desafios e soluções
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento de grande ansiedade e adaptação para muitas mães. Além de administrar as demandas e responsabilidades profissionais, é preciso conciliar com os cuidados com o(a) filho (a) e a organização da rotina familiar.
1. Planeje a rotina antes da volta ao trabalho
Uma das melhores maneiras de lidar com a volta ao trabalho é se planejar com antecedência. Faça uma lista das tarefas diárias e semanais que precisam ser feitas, defina horários, delegue responsabilidades e crie uma rotina que funcione para você e sua família.
2. Conte com uma rede de apoio
Apoio é fundamental nesse momento. Conte com a ajuda de familiares, amigos e até mesmo de grupos de apoio para mães. Divida as responsabilidades e compartilhe os cuidados com o(a) filho(a) de forma equilibrada.
3. Organize a logística
Uma das principais preocupações das mães que voltam ao trabalho é a logística. Organize o transporte do(a) filho(a) para a escola ou para a casa de uma babá, defina horários e estabeleça uma rotina que facilite a dinâmica familiar.
4. Priorize o tempo de qualidade
Diante da correria do dia a dia, é importante reservar momentos de qualidade com o(a) filho(a). Priorize atividades em família, como passeios e jogos, que fortalecem os laços e ajudam a criar memórias afetivas.
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🤰 Patrícia Oliveira
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