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Dicas para lidar com a volta ao trabalho sendo mãe
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para qualquer mãe . Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê não é uma tarefa fácil. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível passar por essa transição de forma mais tranquila e equilibrada.
1. Organize-se
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho sendo mãe é se organizar. Antes mesmo de retomar suas atividades profissionais, procure planejar a rotina da casa e estabelecer uma agenda para conciliar as tarefas domésticas e os cuidados com o bebê. Defina horários para cada atividade e busque manter uma rotina estável.
2. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Não tenha medo de contar com a ajuda de familiares e amigos nesse momento. O suporte de pessoas próximas pode fazer toda a diferença na hora de conciliar trabalho e maternidade . Se possível, estabeleça uma rede de apoio para auxiliá-la nos cuidados com o bebê e nas tarefas domésticas.
3. Busque alternativas flexíveis de trabalho
Se você tem a possibilidade, busque alternativas flexíveis de trabalho, como o home office ou a jornada reduzida. Essas modalidades permitem conciliar melhor as demandas profissionais com os cuidados com o bebê. Converse com seu empregador e busque encontrar um modelo de trabalho que se adeque às suas necessidades.
4. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. A maternidade exige muito da mãe, mas é fundamental reservar um tempo para se cuidar e se recompor. Procure praticar atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou hobbies. Lembre-se de que você também precisa estar bem para cuidar do seu filho .
5. Conheça o Leda
Se você busca apoio e informação na jornada da maternidade, conheça o Leda. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos e dicas para mães. Acesse o site do Leda e conheça todas as vantagens que essa rede social pode te oferecer.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com a volta ao trabalho sendo mãe, coloque em prática e busque equilibrar suas responsabilidades profissionais e pessoais. Lembre-se de que cada mãe tem a sua própria forma de conciliar esses dois papéis e não existem fórmulas mágicas. O importante é encontrar o equilíbrio e viver essa fase de forma plena e feliz.
🤰 Carolina Oliveira
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