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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Como se preparar para a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Após o período de licença- maternidade , é comum que as mães se sintam ansiosas e preocupadas com a volta ao trabalho. Nessa fase, é fundamental se preparar emocionalmente e se organizar para garantir uma transição tranquila entre a maternidade e a vida profissional.
Aceite suas emoções
É importante compreender que é natural sentir uma mistura de sentimentos ao voltar ao trabalho após a licença-maternidade. Pode ser que você se sinta triste por deixar seu filho (a) aos cuidados de outras pessoas, mas também é possível que sinta uma sensação de empoderamento e realização na retomada da sua carreira.
Organize-se antecipadamente
Para se preparar para a volta ao trabalho, é essencial fazer um planejamento antecipado. Organize a rotina da casa , defina horários, busque opções de creche ou babá, organize a alimentação e deixe tudo nos trinques para evitar imprevistos e facilitar o seu dia a dia.
Estabeleça uma rede de apoio
Apoio é fundamental nesse momento. Busque o auxílio de familiares, amigos e parceiros para compartilhar as tarefas domésticas e a responsabilidade com o cuidado do seu filho(a). Estabelecer uma rede de apoio irá reduzir a carga emocional e facilitar a sua adaptação à rotina de trabalho.
Cuide do seu emocional
Ao voltar ao trabalho, é importante cuidar do seu emocional. Separe um tempo para você, seja para praticar uma atividade física, ler um livro, tomar um banho relaxante ou qualquer coisa que te faça se sentir bem. O autocuidado é essencial para uma transição tranquila e equilibrada.
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O Leda é uma rede social para mães, que nasceu com o objetivo de oferecer conteúdos e ferramentas para auxiliar nas diferentes fases da maternidade. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento, com podcasts e artigos desenvolvidos por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a se preparar para a volta ao trabalho. Acesse a plataforma e confira todas as possibilidades!
🤰 Carla Silva Ribeiro
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