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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a saudade do bebê, é preciso se readaptar à rotina profissional e conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades da maternidade. Para enfrentar essa transição de forma mais tranquila, é importante estabelecer prioridades e organizar o dia a dia.
Organize-se com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é essencial se organizar e planejar a rotina para facilitar a conciliação entre vida pessoal e profissional . Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários fixos para as tarefas domésticas, cuidados com o bebê e trabalho. Assim, você terá uma visão mais clara do seu tempo e conseguirá priorizar as atividades.
Estabeleça prioridades e delegue tarefas
Ao voltar ao trabalho, é comum se sentir sobrecarregada com as inúmeras demandas que surgem. Nesse momento, é fundamental estabelecer prioridades e delegar tarefas. Identifique o que é realmente urgente e importante e foque nesses compromissos. Se possível, conte com a ajuda de familiares, amigos ou contratando serviços que possam auxiliar nas tarefas domésticas e cuidados com o bebê.
Estabeleça limites e respeite seu tempo
Em meio às cobranças profissionais e pessoais, é fácil se sentir pressionada a dar conta de tudo. No entanto, é importante estabelecer limites e respeitar seu tempo. Não se sobrecarregue e saiba dizer não quando necessário. Seja realista em relação às suas capacidades e aceite que você não precisa ser a supermãe o tempo todo. Afinal, você é humana e também precisa de momentos de descanso e autocuidado .
Busque apoio e compartilhe experiências
A volta ao trabalho pode ser um momento de desafios e dúvidas . Por isso, é importante buscar apoio e compartilhar experiências. Participe de grupos de mães, converse com outras mulheres que já passaram por essa fase e busque informações e dicas úteis. O Leda é uma excelente plataforma para encontrar trilhas de conhecimento e podcasts com temas relacionados à maternidade e volta ao trabalho.
Acesse o Leda e encontre apoio profissional
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos de qualidade e especialistas em maternidade. Além de ser um espaço de compartilhamento e apoio, o Leda oferece trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos para auxiliar mães em diversas áreas, incluindo a volta ao trabalho. Acesse o site do Leda e conheça todas as possibilidades disponíveis para você!
🤰 Juliana S. Pereira
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