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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
A maternidade é uma fase de grandes transformações na vida de uma mulher. E, quando chega o momento de retornar ao trabalho após o nascimento do bebê, é comum sentir uma mistura de emoções. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o filho não é uma tarefa fácil.
Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para ajudar as mães a lidar com a volta ao trabalho e se manterem focadas no trabalho:
1. Organize sua rotina
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães que retornam ao trabalho é conciliar os horários das atividades profissionais com os cuidados com o bebê. Por isso, é importante organizar a rotina de forma eficiente, definindo horários para o trabalho, para as tarefas domésticas e para estar com o filho.
2. Conte com a ajuda da família
Buscar apoio da família é fundamental nesse momento. Avós, tios e padrinhos podem ajudar a cuidar do bebê quando você estiver no trabalho, proporcionando tranquilidade e segurança para você se dedicar às suas atividades profissionais.
3. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada nesse processo. Aproveite os recursos disponíveis, como aplicativos de agenda , para organizar suas tarefas e compromissos. Além disso, é possível contar com aplicativos para acompanhar o desenvolvimento do bebê e receber dicas sobre maternidade e cuidados com a criança .
4. Encontre um equilíbrio
Não se cobre demais e não tente ser perfeita em tudo. Encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é essencial para manter a saúde física e emocional. Lembre-se de tirar um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que lhe trazem prazer.
Agora que você conhece algumas dicas para lidar com a volta ao trabalho, que tal conhecer o Leda? No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts desenvolvidos por especialistas em maternidade , que oferecem orientações e dicas para as diferentes fases da maternidade . Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a todo esse conteúdo.
🤰 Natália S.
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