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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
1. Planejamento é fundamental
A primeira dica para lidar com a volta ao trabalho e a readaptação é fazer um planejamento antecipado. Organize sua rotina, defina horários para o cuidado dos filhos, horários para o trabalho e horários para você mesma. Assim, você conseguirá conciliar todas as atividades sem se sentir sobrecarregada.
2. Encontre uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial nesse período. Busque ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá confiável para auxiliar nos cuidados com os filhos enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém para dividir as tarefas e ajudar nos momentos em que você precisar é fundamental para uma readaptação tranquila.
3. Esteja presente mesmo quando ausente
Encontrar formas de estar presente na vida dos filhos mesmo quando estiver ausente fisicamente é importante para manter a conexão e fortalecer os laços. Utilize aplicativos de mensagens ou faça chamadas de vídeo para acompanhar a rotina dos pequenos e demonstrar seu amor e carinho mesmo à distância.
4. Cuide de si mesma
Apesar da prioridade ser sempre o cuidado com os filhos , é fundamental que você também se cuide. Reserve um tempo para realizar atividades que te tragam prazer , relaxar e recarregar as energias. Assim, você estará mais feliz e disposta para conciliar a rotina de trabalho com a maternidade .
5. Busque uma plataforma de apoio como o Leda
Para te auxiliar nesse processo de readaptação ao trabalho, conheça o Leda. A plataforma oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com diversos conteúdos sobre maternidade. Acesse o Leda e encontre todo o suporte que você precisa para lidar com a volta ao trabalho!
🤰 Caroline O. Ribeiro
Caroline O. Ribeiro é usuária do Leda!
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