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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Após o período de licença- maternidade , muitas mulheres enfrentam o desafio de retornar ao trabalho e conciliar a maternidade com a vida profissional. Essa transição pode ser um momento de muitas emoções e incertezas, mas com algumas dicas práticas é possível tornar essa fase mais tranquila e organizada.
1. Organize a rotina familiar
Uma das principais dificuldades enfrentadas por mães que voltam ao trabalho é conciliar a rotina doméstica com os compromissos profissionais. Para isso, é importante organizar uma rotina familiar que inclua horários fixos para as tarefas diárias, como alimentação, banho e sono dos filhos. Dessa forma, você conseguirá se planejar melhor e evitar imprevistos.
2. Crie uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Procure familiares, amigos ou até mesmo outras mães que também estejam passando pela mesma fase, para que possam compartilhar experiências e se ajudarem mutuamente. Além disso, em momentos de emergência, como uma criança doente, é importante ter alguém de confiança para contar.
3. Defina prioridades
Com tantas responsabilidades, é essencial definir prioridades e organizar as tarefas de acordo com suas necessidades. Estabeleça quais são as atividades mais importantes tanto no trabalho quanto em casa e separe um tempo para descansar e cuidar de si mesma .
4. Utilize a tecnologia a seu favor
Hoje em dia, existem inúmeras ferramentas tecnológicas que podem ser utilizadas para facilitar a rotina de mães que trabalham. Aplicativos de organização, agendas digitais e plataformas especializadas em maternidade , como o Leda, podem ser grandes aliados na organização do tempo e no compartilhamento de experiências com outras mães.
5. Faça uma transição gradual
Se possível, converse com o seu empregador e busque uma transição gradual no retorno ao trabalho. Começar com uma carga horária menor ou trabalhando em home office nos primeiros dias pode ajudar a amenizar o impacto da volta ao trabalho e facilitar a adaptação.
Com essas dicas, a volta ao trabalho após a maternidade pode se tornar uma fase mais tranquila e prazerosa. Lembrando que cada mulher e cada família têm suas peculiaridades, por isso é importante encontrar a melhor forma de conciliar a maternidade com a vida profissional e buscar o apoio necessário. Conheça a plataforma Leda e encontre todo o suporte e conhecimento que você precisa nessa jornada!
🤰 Laura Pereira
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