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Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Introdução
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se sentem perdidas e preocupadas com a organização da rotina, e é nessa hora que o planejamento se torna fundamental. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas importantes para lidar com esse momento delicado e desafiador.
1. Encontre um bom suporte
Uma das principais preocupações das mães é garantir que seu filho esteja seguro e bem-cuidado durante sua ausência. Por isso, é fundamental encontrar uma pessoa de confiança para cuidar do seu bebê . Pode ser um familiar, um(a) amigo(a) ou uma babá, desde que seja alguém em quem você confie e sinta segurança .
2. Organize sua rotina
O planejamento da rotina é essencial para lidar com a volta ao trabalho. É importante definir horários fixos para acordar, amamentar, alimentar o bebê , sair de casa, entre outras atividades . Ter uma agenda bem organizada ajuda a evitar imprevistos e garantir que tudo seja feito no tempo certo.
3. Crie uma rede de apoio
Além do suporte profissional para cuidar do seu bebê, é importante ter uma rede de apoio emocional. Compartilhe suas preocupações e inseguranças com pessoas que possam te entender e te ajudar nesse momento. Compartilhar experiências com outras mães também pode ser muito reconfortante.
4. Cuide de si mesma
É comum que as mães se dediquem integralmente ao cuidado dos filhos e acabem se esquecendo de si mesmas. Entretanto, é fundamental reservar um tempo para cuidar da própria saúde e bem-estar. Isso inclui praticar exercícios físicos, se alimentar corretamente, descansar e fazer atividades prazerosas.
5. Utilize a plataforma Leda
A plataforma Leda pode ser uma grande aliada nesse momento de volta ao trabalho. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a Leda oferece conteúdos produzidos especialmente para ajudar mães nessa fase. Não deixe de conhecer e aproveitar essa ferramenta incrível.
Com um bom planejamento e o apoio adequado, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser menos estressante e mais tranquila. Lembre-se de sempre buscar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, e permita-se pedir ajuda quando necessário. A maternidade é uma jornada desafiadora, mas também repleta de alegrias e aprendizados. Aproveite cada momento!
🤰 Carolina A. Souza
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