Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. É comum surgirem dúvidas, ansiedades e preocupações sobre como conciliar a vida profissional com a maternidade.
1. Organize-se antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, planeje e organize-se para facilitar a transição. Faça uma lista de tarefas e compromissos relacionados ao trabalho e à maternidade. Utilize agendas, aplicativos ou planilhas para gerenciar seus horários e compromissos.
Delegue funções e compartilhe responsabilidades com o pai ou outros familiares. Se possível, converse com o seu empregador para estabelecer horários flexíveis ou opções de home office.
2. Crie uma rede de apoio
Construa uma rede de apoio com outras mães que estejam vivenciando situações semelhantes. Participe de grupos nas redes sociais, em aplicativos ou fóruns online. Compartilhe experiências, dúvidas e desafios, e encontre suporte emocional e prático.
Considere também contratar serviços de cuidados com a criança , como creche ou babá, para garantir um suporte mais sólido e aliviar a carga de responsabilidades.
3. Priorize a qualidade do tempo com seu filho
Com a rotina de trabalho, nem sempre é possível passar o tempo desejado com o seu filho . Por isso, é importante que o tempo disponível seja de qualidade. Aproveite ao máximo os momentos juntos, seja mantendo uma conversa significativa, brincando ou compartilhando refeições.
Desconecte-se do trabalho, do celular e de outras distrações durante esse tempo. Dê atenção exclusiva ao seu filho e crie memórias valiosas juntos.
4. Cuide de si mesma
Lidar com a volta ao trabalho e a maternidade pode ser cansativo e desafiador. Portanto, tire um tempo para cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, ler um livro ou praticar um hobby.
Buscar equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é essencial para a sua saúde física e emocional, e também para garantir um ambiente familiar harmonioso.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para oferecer apoio e recursos às mães que desejam conciliar a maternidade com a vida profissional. Por meio de podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos especializados, você terá acesso a dicas, informações e orientações relevantes.
Fonte de suporte e inspiração, o Leda proporciona um ambiente acolhedor para que você possa compartilhar experiências, esclarecer dúvidas e encontrar soluções para equilibrar seus valores profissionais com a maternidade.
Visite o site do Leda e conheça todas as ferramentas que estão à sua disposição. Não deixe de contar com todo o apoio necessário para essa fase tão importante da sua vida. Clique aqui para saber mais!
🤰 Beatriz F. C.
Beatriz F. C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!