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Dicas para lidar com a volta às aulas e técnicas para evitar a procrastinação nos estudos
A volta às aulas: momento de adaptação e organização
A volta às aulas é um período de adaptação tanto para as crianças quanto para as mães. Depois de um longo período de férias, é necessário retomar a rotina escolar e se preparar para as atividades acadêmicas. Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas que podem ser úteis.
1. Estabeleça uma rotina
É importante estabelecer uma rotina diária para as crianças, que inclua horários fixos para acordar, se alimentar, estudar e descansar. Uma rotina estruturada traz segurança e organização, facilitando a adaptação ao retorno das aulas.
2. Crie um espaço adequado para os estudos
Disponibilize um local da casa exclusivo para os estudos, com uma mesa, cadeira confortável e boa iluminação. Um ambiente adequado favorece a concentração e diminui as distrações, contribuindo para evitar a procrastinação nos estudos.
3. Estabeleça metas de estudo
A definição de metas diárias ou semanais de estudo é uma forma eficaz de evitar a procrastinação. Estabeleça horários específicos para as diferentes disciplinas e defina objetivos claros a serem alcançados em cada sessão de estudo.
Técnicas para evitar a procrastinação nos estudos
A procrastinação é um desafio comum durante os estudos, mas existem técnicas que podem ajudar a lidar com esse problema.
1. Técnica do Pomodoro
A técnica do Pomodoro consiste em dividir o tempo de estudo em blocos de 25 minutos, intercalados com intervalos de 5 minutos. Essa técnica ajuda a manter o foco e a produtividade durante o período de estudo.
2. Priorize as tarefas mais difíceis
Começar pelos estudos de disciplinas mais difíceis ou desafiadoras ajuda a evitar a procrastinação. Ao realizar as tarefas mais complexas primeiro, fica mais fácil manter o ritmo e a motivação para realizar as demais atividades.
3. Estabeleça recompensas
estabelecer recompensas para cada meta alcançada é uma forma eficaz de se manter motivado e evitar a procrastinação nos estudos. Pode ser uma pausa para fazer algo que você gosta, assistir a um episódio de uma série ou até mesmo se recompensar com um pequeno presente.
Com as dicas para lidar com a volta às aulas e as técnicas para evitar a procrastinação nos estudos, você e seus filhos poderão enfrentar esse desafio de forma mais organizada e produtiva. E lembre-se de que o Leda está aqui para te ajudar nesse processo. Conheça nossa plataforma e aproveite os conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda!
🤰 Luana Santos
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