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Dicas para lidar com a volta às aulas e técnicas para evitar o estresse escolar
O início do ano escolar traz consigo muitas expectativas e desafios para as famílias. A volta às aulas pode ser um momento de alegria e também de preocupação, especialmente para as mães.
Técnicas para evitar o estresse escolar
Para ajudar as mães a lidarem melhor com esse período, separamos algumas técnicas que podem contribuir para evitar o estresse escolar. Confira:
- Crie uma rotina diária: Estabelecer horários para acordar, se alimentar, fazer as tarefas escolares e dormir ajuda a trazer segurança e organização para as crianças.
- Estimule a autonomia: Deixe que as crianças sejam responsáveis por algumas tarefas , como arrumar a mochila e organizar o material escolar. Isso contribui para o desenvolvimento da autoconfiança e reduz a ansiedade.
- Priorize o sono: Uma boa noite de sono é fundamental para o bom funcionamento do organismo, tanto dos adultos como das crianças. A falta de descanso adequado pode gerar irritabilidade e dificuldades de concentração.
- Converse com seu filho : Esteja aberta para ouvir o que seu filho tem a dizer sobre a escola. Conversar sobre os medos e expectativas pode ajudar a diminuir a ansiedade e acalmar a criança .
- Estimule o hábito da leitura: A leitura é uma excelente forma de relaxar e distrair a mente. Estimule seu filho a gostar de ler desde cedo, proporcionando momentos de leitura conjunta e disponibilizando livros interessantes.
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O Leda é uma plataforma voltada para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade . Através do Leda, você terá acesso a dicas e orientações de profissionais experientes em diversos assuntos relacionados à maternidade, incluindo a volta às aulas.
Conhecer o Leda pode ser uma ótima maneira de se preparar para a volta às aulas e encontrar soluções para evitar o estresse escolar. A plataforma oferece um ambiente acolhedor e informativo, onde você poderá compartilhar experiências com outras mães e receber orientações de especialistas.
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🤰 Evelyn Costa
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