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Dicas para lidar com as angústias dos filhos
O que fazer para lidar com a angústia das crianças
A criança é um ser em desenvolvimento, e por isso, é natural que passe por momentos de angústia e insegurança. Seja por medos, preocupações, mudanças ou simplesmente por não saberem lidar com seus próprios sentimentos, os pequenos podem apresentar sinais de angústia e cabe aos pais e responsáveis auxiliá-los nesse processo.
Aqui vão algumas dicas para lidar com as angústias dos filhos :
1. Esteja presente e disponível
Uma das primeiras questões a considerar é a disponibilidade dos pais para ouvir e acolher as angústias dos filhos . Demonstre interesse e esteja presente, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor em que eles se sintam à vontade para desabafar e encontrar apoio.
2. Compreenda e valide seus sentimentos
É importante que os pais compreendam e validem os sentimentos dos filhos, mesmo que não concordem com eles. Demonstre empatia, escute atentamente e reconheça suas emoções, mostrando que você está ali para apoiá-los, independente do que estejam sentindo.
3. Promova a expressão emocional
Encoraje seus filhos a expressarem suas emoções de forma saudável, permitindo que eles falem sobre seus medos, tristezas e preocupações. Estimule a conversa e o diálogo aberto, e evite julgamentos ou ridicularizações, criando um ambiente de confiança e segurança.
4. Ensine técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar as crianças a lidarem com a angústia. Desde exercícios de respiração e meditação até atividades lúdicas e artísticas, essas práticas podem ser ensinadas e realizadas em momentos de maior tensão ou ansiedade, auxiliando na busca pelo equilíbrio emocional.
5. Valorize suas conquistas e esforços
Elogios sinceros e o reconhecimento dos esforços feitos pelas crianças são fundamentais para fortalecer a autoestima e desenvolver confiança. Valorize suas conquistas, por menores que sejam, e mostre que você acredita e confia em suas capacidades.
6. Busque a ajuda de profissionais
Caso a angústia persista e as dificuldades emocionais do seu filho sejam recorrentes, é fundamental buscar o auxílio de profissionais, como psicólogos infantis. Eles poderão ajudar tanto a criança quanto os pais a lidarem com as questões e encontrar soluções.
Lidar com as angústias dos filhos pode ser um desafio , mas com amor, paciência e diálogo é possível ajudá-los a enfrentar seus medos e preocupações de forma saudável. Se você quiser saber mais sobre esse assunto e ter acesso a dicas e soluções para lidar com a angústia das crianças, conheça o Leda, a rede social para mães. Clique aqui para saber mais!
🤰 Carolina Menezes
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