Dicas para lidar com as cobranças sociais e buscar o equilíbrio

Se você é mãe , com certeza já deve ter sentido o peso das cobranças sociais em relação à maternidade . A pressão para ser a mãe perfeita, que equilibra todas as áreas da vida e atende a todas as expectativas, pode ser avassaladora.

No entanto, é importante lembrar que cada mãe é única e tem suas próprias necessidades e limitações. É fundamental buscar o equilíbrio entre as demandas externas e as suas próprias necessidades, colocando-se em primeiro lugar sempre que necessário.

1. Defina suas prioridades

Antes de mais nada, é fundamental definir quais são as suas prioridades como mãe. O que é realmente importante para você e para o seu filho ? É o momento de repensar os padrões impostos pela sociedade e definir o que faz sentido para você e para a sua família.

Procure estabelecer horários e rotinas que se adequem às suas necessidades e às necessidades do seu filho. Encontre um equilíbrio entre o cuidado com o bebê e outras áreas da sua vida, como o trabalho e os relacionamentos.

2. Aprenda a dizer não

Muitas vezes, a pressão social vem na forma de convites para eventos, participação em grupos de mães ou atividades extracurriculares para as crianças. É importante aprender a dizer não quando algo não se encaixa nos seus valores e prioridades.

Não se sinta culpada por não participar de todas as atividades propostas. Lembre-se de que o seu tempo e energia são limitados e precisam ser direcionados para aquilo que é realmente importante para você e para a sua família.

3. Busque apoio emocional

Muitas vezes, as cobranças sociais podem afetar a autoestima e causar sentimentos de inadequação. É importante buscar apoio emocional para lidar com esses sentimentos.

O Leda é uma rede social feita especialmente para mães, que oferece suporte emocional e conteúdos inspiradores sobre maternidade. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, além de uma comunidade de mães que compartilham experiências e se apoiam mutuamente.

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4. Cuide de si mesma

Em meio a tantas demandas e cobranças, muitas mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Lembre-se de que você também precisa de cuidado e atenção.

Dedique um tempo para si mesma, seja para praticar exercícios físicos, fazer um hobby ou simplesmente relaxar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe equilibrada e feliz.

5. Celebre suas conquistas

Por fim, lembre-se de celebrar suas conquistas, por menores que sejam. A maternidade é um desafio constante e é importante valorizar cada passo dado no caminho.

Reconheça e celebre os momentos em que você se sente em equilíbrio, em que consegue conciliar as demandas da maternidade com a sua própria felicidade e realização pessoal.

Buscar o equilíbrio entre as cobranças sociais e as suas próprias necessidades é um desafio, mas é fundamental para a sua saúde mental e bem-estar. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que o Leda está aqui para te apoiar .

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