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Dicas para lidar com as cobranças sociais e valorizar seu papel de mãe
Lidar com as cobranças sociais da maternidade não é tarefa fácil, mas é possível
A maternidade é um dos desafios mais intensos e gratificantes na vida de uma mulher. No entanto, muitas mães se deparam com cobranças sociais que podem afetar sua autoestima e bem-estar.
É importante lembrar que você é uma mulher incrível e que está fazendo o seu melhor para cuidar dos seus filhos. Valorizar o seu papel de mãe é essencial para lidar com as cobranças sociais. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
1. Estabeleça seus próprios padrões
Não se compare constantemente com outras mães. Cada família é única e possui suas próprias limitações e realidades. Estabeleça seus próprios padrões e objetivos, levando em consideração as suas necessidades e as do seu filho .
2. Aprenda a dizer 'não'
Não é possível agradar a todos o tempo todo. Aprenda a dizer 'não' quando sentir que uma demanda ou cobrança está além das suas possibilidades. Lembre-se de que sua saúde mental e emocional são importantes e precisam ser preservadas.
3. Conecte-se com outras mães
Encontrar outras mães e compartilhar experiências pode ser muito reconfortante. No Leda, você pode se conectar com outras mães, participar de grupos de discussão e trocar dicas e apoio. Conheça a plataforma clicando aqui .
4. Cultive o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer algo que te traga prazer e relaxamento. O autocuidado é fundamental para manter o equilíbrio emocional e físico.
5. Celebre suas conquistas
Valorize cada conquista, por menor que ela seja. Reconheça o seu esforço e o amor que você dedica aos seus filhos. Pequenos momentos de celebração podem fortalecer sua autoconfiança e te ajudar a enfrentar as cobranças sociais.
Lidar com as cobranças sociais da maternidade é um processo contínuo e individual. Cada mãe tem o seu próprio caminho e não existe uma fórmula mágica que funcione para todas. No entanto, valorizar o seu papel de mãe e se apoiar em uma rede de suporte, como a do Leda, pode tornar esse caminho mais leve e gratificante.
🤰 Mônica Oliveira
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