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Dicas para lidar com as cobranças sociais na construção do eu
Introdução
Ser mãe é uma das experiências mais gratificantes da vida de uma mulher. Entretanto, a maternidade também traz consigo uma série de cobranças sociais. Desde a descoberta da gravidez até a criação dos filhos, as mães se deparam com expectativas impostas pela sociedade sobre como ser uma mãe perfeita .
Essas cobranças podem gerar muita pressão e ansiedade , afetando a saúde emocional e o bem-estar das mães. Por isso, é importante buscar estratégias e dicas para lidar com essas cobranças sociais durante a construção do eu como mãe.
Dicas para lidar com as cobranças sociais
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar as mães a enfrentar as cobranças sociais e promover a construção saudável do eu:
- Seja gentil consigo mesma: Lembre-se de que ninguém é perfeito e que não há uma fórmula única para a maternidade. Aceite seus erros e aprenda com eles, sendo gentil consigo mesma durante o processo.
- Cultive uma rede de apoio : Ter pessoas ao seu lado que entendam suas dificuldades e possam oferecer suporte é fundamental. Busque grupos de mães, familiares e amigos que possam te apoiar nessa jornada.
- Não se compare: Cada mãe tem sua própria trajetória e suas próprias circunstâncias. Evite comparar-se com outras mães e foque no que é melhor para você e para o seu filho .
- Aprenda a dizer não: Não se sinta obrigada a atender a todas as expectativas alheias. Aprenda a dizer não quando necessário e priorize o seu bem-estar e o de sua família.
- Cultive momentos de autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma . Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer e que permitem recarregar as energias.
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🤰 Carolina D. C.
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