Blog Leda >> Dicas para lidar com as cobranças sociais na maternidade
Dicas para lidar com as cobranças sociais na maternidade
Você está pronta para ser mãe?
Quando uma mulher decide que é o momento de se tornar mãe , uma série de questionamentos e preocupações podem surgir. Além dos medos relacionados à própria capacidade materna e às mudanças que essa decisão trará para a vida, ainda há as cobranças sociais que muitas vezes são impostas às mulheres.
A sociedade frequentemente espera que as mães sejam perfeitas em todas as áreas da vida, realizando malabarismos entre a criação dos filhos, o trabalho, os cuidados com a casa, a aparência física e diversos outros aspectos. Essas cobranças sociais podem ser extremamente prejudiciais para a saúde mental e emocional das mães, levando ao estresse, à frustração e à sensação de inadequação.
Entendendo a origem da pressão na maternidade
Para enfrentar e lidar com as cobranças sociais na maternidade , é fundamental entender a origem dessa pressão e desconstruir os padrões idealizados que muitas vezes são impostos às mães.
A sociedade ainda carrega consigo diversos estereótipos e expectativas sobre o que é ser uma mãe perfeita. Desde a ideia de que a mãe deve estar sempre presente, dedicada integralmente aos filhos, até a pressão pelo corpo pós-parto impecável, existem uma infinidade de padrões que são impostos e que dificilmente poderão ser seguidos à risca por todas as mães.
Dicas práticas para lidar com as cobranças sociais
Agora que compreendemos a origem das cobranças sociais na maternidade, vamos às dicas práticas para lidar com elas:
- Aceite que você é uma mãe única e especial : Lembre-se de que cada mãe é única e tem suas próprias experiências e vivências. Não se compare com outras mães e valorize suas próprias conquistas.
- Cercar-se de apoio: Busque apoio em grupos de mães, amigos e familiares que possam compreender suas dificuldades e oferecer suporte emocional.
- Estabeleça limites: Não se sinta obrigada a atender a todas as expectativas e demandas da sociedade. Aprenda a dizer não e a estabelecer limites saudáveis para você e sua família.
- Tenha empatia consigo mesma: Lembre-se de que a maternidade é um desafio e que você está fazendo o seu melhor. Seja gentil e compreensiva consigo mesma quando as coisas não saírem como planejado.
- Valorize o tempo para si mesma: Reserve momentos para cuidar de si mesma e fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento. Não se sinta egoísta por priorizar o seu bem-estar.
Ao seguir essas dicas, você estará fortalecendo sua autoestima e construindo uma maternidade mais leve e saudável. Lembre-se que cada mãe tem seu próprio caminho e que é importante respeitar e validar suas escolhas.
Conheça o Leda: a plataforma que apoia as mães
O Leda é um espaço digital criado especialmente para mães, onde você encontrará conteúdos úteis, trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade de mães que compartilham suas experiências. Conheça o Leda e descubra um ambiente acolhedor e de apoio para a maternidade.
Acesse agora mesmo o site do Leda e conheça todas as vantagens dessa plataforma incrível!
🤰 Lívia S. Souza
Lívia S. Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!