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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Introdução
A maternidade é um dos momentos mais desafiadores e transformadores na vida de uma mulher. Além de todas as mudanças físicas e emocionais pelas quais passamos, também somos constantemente bombardeadas pelas cobranças sociais . A pressão para ser a mãe perfeita, manter a casa sempre arrumada, se dedicar integralmente aos filhos e ainda ter uma carreira de sucesso pode ser esmagadora. Porém, é essencial lembrarmos de uma coisa: sua saúde mental importa.
O que são as cobranças sociais
As cobranças sociais são expectativas e padrões pré-estabelecidos pela sociedade em relação às mães. Isso inclui desde a aparência física até a forma como cuidamos dos nossos filhos. Ser uma mãe dedicada, atenta, paciente e impecável em todos os aspectos é o ideal imposto pela sociedade, mas nem sempre é uma realidade.
Como lidar com as cobranças sociais
1. Priorize a sua saúde mental: Lembre-se de que você é a pessoa mais importante na vida dos seus filhos, e para cuidar bem deles é fundamental que você esteja bem consigo mesma. Tire um tempo para relaxar, fazer atividades que te dão prazer e buscar apoio emocional sempre que necessário.
2. Defina suas próprias expectativas: Não se compare com outras mães ou com os padrões impostos pela sociedade. Cada família é única e tem suas próprias dinâmicas. Foque nas suas próprias necessidades e no que é melhor para você e seus filhos.
3. Encontre uma rede de apoio: Busque o suporte de outras mães que passam pelas mesmas dificuldades e desafios. Participar de grupos de apoio ou comunidades online, como o Leda, pode ser uma excelente forma de compartilhar experiências e encontrar apoio emocional.
4. Crie momentos de autocuidado: Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja através de um momento de leitura, uma caminhada ao ar livre ou um bom banho relaxante. Lembre-se de que você também merece ser cuidada e é importante reservar um tempo para se reconectar consigo mesma.
Conclusão
Lidar com as cobranças sociais da maternidade não é tarefa fácil, mas é possível encontrar um equilíbrio e priorizar a sua saúde mental. Não se cobre demais, compartilhe suas experiências, busque apoio e lembre-se sempre de que você está fazendo o seu melhor. Valorize-se e conheça o Leda, a plataforma que apoia mães em todas as fases da vida.
🤰 Carolina R. Alves
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