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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Introdução
A maternidade é um momento de grande transformação na vida de uma mulher, mas também pode ser repleta de desafios e cobranças sociais. Muitas vezes, as mães se sentem pressionadas a corresponder às expectativas da sociedade, o que pode gerar estresse e um sentimento de inadequação.
1. Estabeleça limites
É importante que você defina seus limites pessoais e saiba dizer não quando necessário. Não se sinta obrigada a fazer tudo o que as outras pessoas esperam de você. Lembre-se de que você é a protagonista da sua própria maternidade e tem o direito de tomar suas próprias decisões.
2. Valorize seu próprio tempo
É fundamental valorizar o seu próprio tempo e buscar momentos de autocuidado. Reserve um tempo para si mesma, sem culpa, seja para descansar, praticar uma atividade física ou simplesmente relaxar. A máxima "meu tempo é valioso" deve ser seu lema.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando necessário. Converse com outras mães , participe de grupos de apoio e busque orientação de profissionais especializados. Compartilhar suas experiências e desafios pode ajudar a aliviar o peso das cobranças sociais.
4. Faça escolhas conscientes
Não se sinta pressionada a seguir padrões pré-estabelecidos. Cada família é única e tem suas próprias necessidades e valores. Faça escolhas conscientes que estejam alinhadas com o que é melhor para você e seu filho , sem se preocupar com a opinião dos outros.
5. Conheça o Leda
Para te ajudar nesse processo de lidar com as cobranças sociais, o Leda é a plataforma ideal. Nele, você encontrará conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça tudo que ele tem a oferecer!
Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que é perfeitamente normal sentir-se sobrecarregada em algum momento. Valorize seu tempo, confie em suas escolhas e busque apoio sempre que necessário. Assim, você poderá desfrutar da maternidade de forma mais plena e feliz!
🤰 Amanda Lopes
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