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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Como reconhecer suas conquistas como mãe
A maternidade é um desafio constante e muitas vezes nos sentimos cobradas para sermos mães perfeitas. No entanto, é importante reconhecermos e celebrarmos nossas conquistas, mesmo que sejam pequenas. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a reconhecer suas conquistas como mãe :
- Mantenha o foco no presente: É natural que tenhamos expectativas e planos para nossos filhos, mas lembre-se de valorizar cada momento e cada fase do seu filho . Cada pequena conquista, como o primeiro sorriso ou a primeira palavra, é motivo para comemorar.
- Compare-se apenas com você mesma: Evite se comparar com outras mães ou com as imagens idealizadas de maternidade que vemos nas redes sociais. Cada mãe e cada filho são únicos, e o importante é encontrar o seu próprio caminho e fazer o seu melhor.
- Peça ajuda quando necessário: A maternidade é uma jornada que podemos compartilhar com outras mães. Não hesite em pedir ajuda quando precisar. Seja para cuidar do bebê por algumas horas, desabafar sobre as dificuldades ou receber orientação de outras mães mais experientes, ter uma rede de apoio é fundamental.
Como lidar com as cobranças sociais
Além de nos cobrarmos, muitas vezes também somos alvo de cobranças sociais. Amigos, familiares e até desconhecidos podem ter expectativas em relação à nossa maternidade. Aqui estão algumas dicas para lidar com as cobranças sociais:
- Aprenda a dizer não: Você não precisa atender às expectativas de todos. Aprenda a dizer não quando necessário e priorize o que é realmente importante para você e seu filho.
- Valorize o seu instinto materno : Confie em si mesma e nas suas escolhas como mãe . Você conhece o seu filho melhor do que ninguém e sabe o que é melhor para ele.
- Busque apoio na comunidade materna : Participar de grupos de mães ou redes sociais dedicadas à maternidade pode ajudar a encontrar apoio e compreensão. Compartilhar experiências e desafios com outras mães pode ser reconfortante e empoderador.
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🤰 Camila C. Azevedo
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