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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Cobranças sociais e maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode ser cercada de cobranças sociais e expectativas. Desde o momento em que engravidamos, somos bombardeadas com opiniões e palpites sobre como devemos agir e ser como mães.
A importância de cuidar do seu bem-estar
Diante de tantas expectativas e cobranças, é fundamental priorizar o seu bem-estar e a sua saúde mental. Sabemos que ser mãe é desafiador, mas não devemos deixar que as exigências da sociedade afetem a nossa saúde e felicidade .
Dicas para lidar com as cobranças sociais
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com as cobranças sociais da maternidade:
- Escolha o seu caminho : Cada mulher é única e tem suas próprias experiências. Não se compare com outras mães e siga o caminho que é melhor para você e para o seu filho .
- Estabeleça limites : Não tenha medo de dizer não e estabeleça limites quando se sentir sobrecarregada. Priorize o seu bem-estar e não se sinta culpada por isso.
- Aprenda a se cuidar : Reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer as coisas que você gosta. Tire um tempo para relaxar, se exercitar e fazer atividades que lhe tragam prazer.
- Busque apoio : Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio de familiares, amigos ou grupos de mães para compartilhar as dificuldades e conquistas da maternidade.
- Ignore o julgamento alheio : Lembre-se de que ninguém é perfeito e que cada mãe tem o seu jeito de cuidar dos filhos . Não deixe que o julgamento dos outros afete a sua confiança e a sua felicidade .
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, onde você encontra uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Ao se juntar ao Leda, você terá acesso a um espaço seguro e acolhedor, onde poderá compartilhar experiências, tirar dúvidas e se conectar com outras mães.
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🤰 Aline A. Freitas
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