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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Cobranças sociais e maternidade: aprendendo a não se exija tanto
A maternidade é uma fase da vida repleta de alegrias e desafios. No entanto, muitas mães enfrentam uma pressão social intensa para corresponder a certos padrões e expectativas, o que pode gerar muito estresse e ansiedade. Se você se identifica com essa situação e está em busca de dicas para lidar melhor com as cobranças sociais, este post é para você.
1. Defina suas próprias prioridades
É fundamental entender que cada mãe é única e tem suas próprias prioridades. O que é importante para uma mãe pode não ser o mesmo para outra, e está tudo bem. Portanto, defina quais são as suas prioridades e concentre-se nelas. Não se deixe influenciar pelas expectativas dos outros.
2. Aprenda a dizer não
Dizer não é uma habilidade importantíssima para qualquer mãe. Aprenda a impor limites e a recusar solicitações ou compromissos que não estejam de acordo com as suas prioridades. Lembre-se de que não é possível agradar a todos o tempo todo, e tudo bem em dizer não quando necessário.
3. Busque apoio e suporte
Encontre um grupo de mães com quem você possa compartilhar suas experiências, desafios e conquistas. Um bom suporte emocional pode fazer toda a diferença na forma como você lida com as cobranças sociais. No Leda você encontra uma comunidade acolhedora de mães e especialistas prontos para te ajudar.
4. Pratique o autocuidado
Para lidar melhor com as cobranças sociais, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para momentos de relaxamento, pratique atividades que te tragam prazer e não se esqueça de cuidar da sua saúde física e mental. Lembre-se de que uma mãe feliz e saudável é o melhor exemplo que você pode dar para seus filhos.
5. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor
Por fim, e talvez o mais importante, lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. A maternidade é um aprendizado contínuo, e nem sempre as coisas saem como planejado. Não se cobre demais e não se compare com outras mães. O importante é que você esteja fazendo o que considera certo para você e seus filhos.
Esperamos que essas dicas te ajudem a lidar melhor com as cobranças sociais da maternidade . E se você está em busca de mais suporte e orientação, conheça o Leda. A plataforma criada especialmente para oferecer conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, desenvolvidos por especialistas em maternidade , que vão te ajudar a se sentir mais segura e confiante nessa jornada incrível que é ser mãe .
🤰 Juliana S. Alves
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