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Dicas para lidar com as cobranças sociais
Não se cobre tanto: dicas para lidar com as cobranças sociais da maternidade
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e alegrias, mas também está repleta de cobranças sociais. Como mãe , é comum sentir-se pressionada a corresponder às expectativas da sociedade e alcançar a perfeição em todas as áreas da sua vida . No entanto, é importante lembrar que não existe uma fórmula única para ser uma mãe perfeita e que cada mulher tem seu próprio jeito de criar e cuidar dos filhos.
Para ajudar você a lidar com essas cobranças sociais e evitar se cobrar tanto, reunimos algumas dicas valiosas:
- Não compare-se com outras mães : Cada mãe tem sua própria jornada e maneira de cuidar do seu filho . Comparar-se a outras mães só vai gerar frustração e tirar o foco do que realmente importa: o amor e o bem-estar do seu filho. Lembre-se de que cada pessoa é única e que sua forma de cuidar do seu filho é especial e válida.
- Aprenda a dizer não : Muitas vezes, as cobranças sociais vêm de familiares, amigos e até mesmo de estranhos que acham que sabem o que é melhor para o seu filho. Aprenda a dizer não quando algo não está de acordo com as suas valores e opiniões . Lembre-se de que você é a mãe e tem o direito de tomar suas próprias decisões.
- Busque apoio : A maternidade pode ser desafiadora, e é importante ter um bom suporte emocional. Procure grupos de mães, comunidades online e plataformas como o Leda, onde você pode encontrar apoio, trocar experiências e receber dicas de especialistas em maternidade. Compartilhar suas angústias e desafios com outras mães pode fazer toda a diferença e ajudar a aliviar a pressão.
- Estabeleça limites : É essencial estabelecer limites claros para si mesma e para as pessoas ao seu redor. Saiba dizer não quando necessário, defina seus próprios padrões de maternidade e não se deixe influenciar por opiniões externas que não se alinham com os seus valores. Lembre-se de que a maternidade é uma jornada pessoal e única.
- Foque no que é realmente importante : Em meio às cobranças sociais, é fácil perder o foco do que realmente importa: o amor e o bem-estar do seu filho. Priorize passar momentos de qualidade com seu filho, criar um ambiente seguro e amoroso e se dedicar ao seu próprio autocuidado. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que isso é o suficiente.
A maternidade é uma jornada cheia de aprendizados e desafios, mas também é uma oportunidade de crescimento pessoal. Ao se libertar das cobranças sociais e aprender a não se cobrar tanto, você poderá desfrutar de uma maternidade mais leve, feliz e gratificante. Conheça a plataforma Leda e encontre apoio e conteúdos relevantes para essa incrível jornada.
🤰 Bruna Souza
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