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Dicas para lidar com as demandas emocionais das crianças
Dicas para lidar com as demandas emocionais das crianças
A maternidade é uma jornada cheia de emoções e desafios. Lidar com as demandas emocionais das crianças pode ser um grande desafio para as mães, especialmente quando se sentem sobrecarregadas.
1. Pratique a escuta ativa
Uma das principais formas de lidar com as demandas emocionais das crianças é praticar a escuta ativa. Isso significa estar presente, prestar atenção no que a criança está dizendo e mostrando, e validar seus sentimentos.
2. Estabeleça uma rotina estruturada
Uma rotina estruturada pode ajudar as crianças a se sentirem seguras e confortáveis. Elas sabem o que esperar e o que vai acontecer em cada momento do dia, o que reduz a ansiedade e o sentimento de sobrecarga emocional.
3. Ensine as crianças a expressarem emoções
É importante ensinar as crianças a expressarem suas emoções de forma saudável. Elas precisam aprender a identificar e nomear seus sentimentos, além de encontrar maneiras adequadas de expressá-los.
4. Cuide de si mesma
Para lidar com as demandas emocionais das crianças , é essencial que as mães também cuidem de si mesmas. Tire um tempo para descansar, fazer atividades que lhe dão prazer e buscar apoio quando necessário.
5. Busque apoio na rede social Leda
A rede social Leda é um espaço seguro e acolhedor para mães encontrarem apoio emocional. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, que vão te ajudar a lidar com o sentimento de sobrecarga emocional na maternidade.
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🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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