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Dicas para lidar com as dificuldades na amamentação
Introdução
A amamentação é um momento especial de troca e vínculo entre mãe e filho , mas nem sempre tudo acontece como esperado. Muitas mulheres enfrentam dificuldades durante esse período e uma das principais queixas é o desconforto causado pelo aquecimento inadequado dos seios.
Aquecimento dos Seios
O aquecimento dos seios antes da amamentação é uma prática que pode trazer diversos benefícios. Ele ajuda a estimular a produção de leite, melhora a circulação sanguínea na região, alivia a dor e facilita a pega correta do bebê .
Para fazer o aquecimento dos seios corretamente, você pode utilizar compressas mornas ou massagens suaves. Antes de começar, certifique-se de lavar bem as mãos e usar uma toalha limpa para evitar qualquer tipo de contaminação.
Se optar pelas compressas mornas, mergulhe uma toalha pequena em água morna, torça o excesso de água e aplique-a nos seios durante alguns minutos. Faça movimentos circulares, alternando de uma mama para outra.
Se preferir realizar massagens suaves, comece tocando os seios com as pontas dos dedos em movimentos circulares, subindo em direção aos mamilos. Em seguida, faça movimentos de pressão com as mãos, como se estivesse ordenhando o leite. Repita este processo algumas vezes antes de iniciar a amamentação.
Dicas Extras
Além do aquecimento dos seios, existem outras dicas que podem ajudar a lidar com as dificuldades na amamentação:
- Procure um profissional especializado em amamentação para tirar suas dúvidas e receber orientações adequadas;
- Esteja atenta à pega correta do bebê , que deve abocanhar toda a aréola e não somente o mamilo;
- Invista na manutenção de uma alimentação saudável e equilibrada, pois ela reflete diretamente na qualidade do leite materno ;
- Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia;
- Descanse sempre que possível, pois o cansaço pode prejudicar a produção de leite;
- Use roupas confortáveis e adequadas para amamentação, que facilitem o acesso aos seios e proporcionem conforto;
Com apoio e informações corretas, é possível superar as dificuldades na amamentação e desfrutar desse momento único com seu bebê . Caso você precise de mais suporte e orientações, conheça o Leda, uma plataforma com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade .
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🤰 Fabiana Castro
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