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Dicas para lidar com as dificuldades na criação dos filhos e ter tempo livre
Dicas para lidar com as dificuldades na criação dos filhos e ter tempo livre
Se você é mãe , sabe que a maternidade é um desafio constante. Cuidar dos filhos, dar atenção, educar, trabalhar, cuidar da casa, entre tantas outras responsabilidades, pode ser exaustivo e deixar pouco tempo para si mesma. É importante lembrar, no entanto, que para ser uma boa mãe é necessário também cuidar de si e encontrar momentos de descanso e lazer.
Neste post, reunimos algumas dicas valiosas para ajudar as mães a lidar com as dificuldades na criação dos filhos e encontrar tempo livre para si mesmas. E para facilitar ainda mais a sua jornada, recomendamos conhecer o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos e ferramentas para auxiliar as mães nessa missão.
1. Organize a rotina
Uma das dificuldades mais comuns para as mães é conciliar todas as tarefas do dia a dia. Uma boa organização da rotina pode fazer toda a diferença. Estabeleça horários fixos para as atividades dos filhos, do trabalho e da casa. Planeje as refeições com antecedência e crie uma lista de tarefas para realizar ao longo do dia. Assim, você terá mais controle sobre o seu tempo e conseguirá encaixar momentos de descanso e lazer.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda . Muitas vezes, as mães tentam fazer tudo sozinhas e acabam se sobrecarregando. Se tiver a opção, conte com a colaboração do parceiro, de familiares ou de amigos. Dividir as responsabilidades e compartilhar as tarefas pode trazer um enorme alívio e permitir que você tenha mais tempo livre para si mesma.
3. Encontre atividades para os filhos
Não é preciso estar o tempo todo com os filhos para ser uma mãe presente . É importante que as crianças também aprendam a se divertir sozinhas e desenvolvam sua criatividade. Busque atividades que estimulem a autonomia e a independência dos seus filhos. Pode ser uma caixa de brinquedos, um livro, uma pintura ou até mesmo um filme. Assim, você terá alguns momentos de folga e seus filhos também aprenderão a se entreter por conta própria.
4. Aproveite os pequenos momentos
Não espere grandes intervalos de tempo para relaxar. Aproveite os pequenos momentos do dia para descansar e fazer algo que você gosta. Pode ser durante o cochilo do bebê, enquanto as crianças estão entretidas com um brinquedo ou antes de dormir. Encontre atividades que te tragam prazer e aproveite esses momentos para cuidar de si mesma.
5. Conheça o Leda
No Leda, você encontrará uma série de recursos exclusivos para te auxiliar na maternidade. Com trilhas de conhecimento criadas por especialistas, você poderá aprender sobre os mais diversos temas relacionados à criação dos filhos e encontrar soluções para as suas dificuldades. Além disso, o Leda também oferece podcasts com dicas práticas e inspiradoras, para que você possa ouvir em qualquer lugar e a qualquer momento. Conheça agora mesmo a plataforma e aproveite todas as vantagens que o Leda pode oferecer para você!
🤰 Carla Silva Ribeiro
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