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Dicas para lidar com as emoções das crianças
Como controlar as emoções das crianças
As crianças são seres em desenvolvimento e, muitas vezes, têm dificuldade para controlar suas emoções. É comum vermos birras, choros e explosões de raiva, principalmente quando algo não sai como elas esperam. Nesses momentos, a responsabilidade dos pais é fundamental para ajudá-las a lidar com essas emoções.
O Leda, a rede social para mães, possui inúmeras dicas e orientações de especialistas para auxiliar as mães a entender melhor o universo emocional das crianças. Confira algumas dicas práticas que podem te ajudar:
1. Esteja presente e ouça seu filho
Quando a criança está com uma emoção à flor da pele, é fundamental que os pais estejam presentes e disponíveis para ouvir o que ela tem a dizer. Muitas vezes, apenas ouvir e validar os sentimentos da criança já é suficiente para acalmá-la.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento completas sobre a escuta ativa , que é uma ferramenta muito útil nesses momentos.
2. Ensine e incentive a expressão emocional
As crianças ainda estão aprendendo a lidar com suas emoções e, por isso, é importante ensiná-las a identificar e expressar o que estão sentindo. Incentive seu filho a falar sobre suas emoções e, se necessário, ensine palavras que descrevam os diferentes sentimentos.
No Leda, você encontrará podcasts com dicas práticas para incentivar a expressão emocional nas crianças.
3. Use técnicas de respiração e relaxamento
Quando a criança está muito agitada ou irritada, técnicas simples de respiração e relaxamento podem ajudar a acalmar os ânimos. Ensine seu filho a fazer respirações profundas e soltar o ar devagar. Experimente também exercícios de relaxamento, como contar até dez ou fazer um alongamento suave.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre técnicas de respiração e relaxamento para as crianças.
4. Estabeleça limites claros
As crianças se sentem mais seguras quando sabem quais são os limites e regras da família. Estabeleça limites claros e explique os motivos por trás deles. Quando a criança entender que existem regras para o seu bem-estar e o bem-estar de todos ao seu redor, ficará mais fácil para ela controlar suas emoções.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre como estabelecer limites de forma assertiva.
5. Dê o exemplo
As crianças aprendem muito observando os adultos ao seu redor. Portanto, lembre-se de que você é o exemplo para o seu filho. Seja um modelo de controle emocional, demonstre como você lida com suas próprias emoções de forma saudável e, sempre que possível, compartilhe suas experiências e ensinamentos com seu filho.
No Leda, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento sobre como ser um modelo de controle emocional para as crianças.
Com essas dicas do Leda, você poderá ajudar seu filho a controlar suas emoções e lidar com os desafios do dia a dia de forma saudável. Clique aqui para conhecer mais conteúdos e dicas da rede social voltada para mães!
🤰 Carla Silva Ribeiro
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