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Dicas para lidar com as mudanças na rotina
Introdução
A chegada de um filho traz inúmeras mudanças na rotina de uma mãe . Aprender a conciliar as responsabilidades do dia a dia com o cuidado do bebê pode ser desafiador. No entanto, com algumas dicas e um pouco de treinamento, é possível lidar com essas mudanças e se adaptar a essa nova fase da vida.
Organize-se
Uma das principais dicas para lidar com as mudanças na rotina materna é se organizar. Crie uma rotina diária que inclua as tarefas essenciais, como alimentação, banho e sono do bebê , mas também reserve um tempo para si mesma. Priorize suas atividades e estabeleça metas realistas para cada dia.
Treinando habilidades básicas na rotina
Uma forma de se adaptar às mudanças na rotina é treinar habilidades básicas que facilitarão seu dia a dia. O Leda, uma rede social voltada para mães, oferece diversos recursos para treinar essas habilidades. Na plataforma, é possível encontrar trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade , que vão te ajudar a se preparar para os desafios da rotina maternal.
Entre as habilidades básicas que você pode treinar estão:
- Administração do tempo: aprenda a otimizar seu tempo e realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo;
- Planejamento de atividades: estabeleça metas e organize suas tarefas para que você possa realizar todas elas;
- Aprendizado de técnicas de relaxamento: encontre momentos de calma e relaxamento para lidar com o estresse e as demandas do dia a dia;
- Técnicas de comunicação: aprenda a se comunicar de forma eficiente e assertiva com seu bebê e com as pessoas ao seu redor;
O Leda oferece conteúdos especializados nessas áreas, que podem te ajudar a treinar essas habilidades e se adaptar às mudanças na rotina materna.
Conclusão
Lidar com as mudanças na rotina materna pode ser desafiador, mas com um pouco de organização e treinamento, é possível se adaptar a essa nova fase da vida. Use as dicas mencionadas neste post e aproveite os recursos oferecidos pelo Leda para treinar habilidades básicas na rotina. Conheça a plataforma e tenha acesso a trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade. Prepare-se para ser uma mãe cada vez mais capacitada e confiante!
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🤰 Juliana M.
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